Можно сказать, что новый год отметили с мужем. За 10 дней полная загрузка по вину, глинтвейну, сыру, багету, круасанам и прочим дессертам. Еще и картошка в этом списке случайно оказалась, кто же знал, что самый популярный продукт. Однако полная загрузка по шагам - по 25 000 - 30 000 в день, да еще и под дождем нивелировали весь праздник живота. 

Собственно, к чему это я. А вот надо в зал возвращаться, зарядку делать. Праздники-то у меня закончились получается, а я даже на улицу за последние 2 дня ни разу не вышла. Надо, Федя, надо...

Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и рецепты на свой комп перенести )) 
На моей памяти не первый сайт с которым приходится расставаться. Какой-то просто закрывался, какой-то тихо умирал, не обновляясь и т.д. и т.п.  Мы с мужем параноики в смысле использования интернета и облаков. Всегда считали, что все нужное надо хранить при себе - фотки, книги электронные, музыку, кино, рецепты... Облака только как бэккап. Так что Excel мое все. 
PS. Я в принципе считаю, что каждый труд должден оплачиваться, так что не возмущена платной подпиской, тем более что сайт достаточно камерный, без навязчивой рекламы. Но, увы, оплатить не могу, а ради 12$  садиться в шпагат в поиске таких возможностей не буду.

Напилась виски.   Это ерунда, главное понравилось виски заедать салатом из горгонзолы с грушей.  И это однозначно лучше, чем сосиски (меня на них в таких ситуациях может снести) или тортик.   ТАк что закуплю-ко  горгонзолы на такой случай. За счет дочери, выставлю ей счет ))

PS. Н у раз не лень писать, то отчет. Все же впала в спячку. Сижу смотрю ФК, вяжу, хожу мало,один раз пропустила-таки зал, зарядку  с трудом и далеко не всегда заставляю себя сделать. На каток хожу 2 раза в неделю. Хоть так. Ккал не считаю, но готовлю по расчитанным недельным меню, так что вес медленно ползет вниз. Собственно, на это и расчитывала когда вписывалась в это долгое  и нудное занятие - составления меню на 51 неделю.

25.10.2024
Ну что? Опять мимо... Хотела перенести занятия в зале с утра на вечер, так как при утренних тренировках оставшийся день практически полностью выбивается из трудовых будней и приходится садиться работу работать по выходным. В межсезонье это, конечно, не критично, но хотелось бы эффективнее распределять время.  В итоге на второй же неделе все просто забросила, не смогла уговорить себя пойти в зал. Все же нелюбимое надо делать утром, не приходя в сознание после сна.  Решила объявить эту неделю законным отдыхом, пропустить все силовые и на следующей неделе вернуться к утренним тренировкам. Что уж там испытывать того, чего не существует - силу воли. PS, А на каток я хожу в любое время суток ))
Кстати, сварила кашу из булгура и уже в тарелке добавила много творога, немного брынзы и грецких орехов. Вариант отличный оказался, даже с учетом моей не большой любви к творогу и большой не любви к кашам в целом. И по БЖУК отличный завтрак.

06.10.2024
Обидно ж.....  Сдала кровь. Все такое зеленое, приятное, кроме холестерина. На 15% выше верхней границы. Самое неприяное, что год назад было чуть ниже верхней границы. 
А хуже всего прочитать рекомендации как уменьшить холестерин.

1.Ешьте полезную для сердца пищу. Ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и другие продукты с высоким содержанием клетчатки. ...
2.Будьте активны. ...
3.Сохраняйте здоровый вес. ...
4.Не курите.

А-а-а...