Дневник питания за 11.04.2024

Вот как всегда и бывает, недосып ведет к потреблению сахара в напитках. И вечерний зажор из за того- же) Сегодня буду молодцом, и разгружусь немного)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Слайсы [Здорово]	42	138.6	5.5	1.3	28.1
Итого	492	202	8	4	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торнадо Актив [Tornado]	750	337.5	0	0	81.8
Салат зеленый по 1-58	100	54	1.8	4.1	2.4
Заправка для салатов	15	67.1	0	7.1	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1365	463	1	11	86

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Питахайя [Лента]	150	75	0.8	0.5	18
Корнерсы Томат и Базилик [Dr. Korner]	50	180	3.3	4.8	30.5
Пиво Темное Ржаной Эль [Горьковская Пивоварня]	700	385	0	0	35
Пиво Темное Ржаной Эль [Горьковская Пивоварня]	450	247.5	0	0	22.5
Лапша китайская, чоу мейн	90	423.9	9.8	19.1	51.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	1500	1510	14	44	159
Итого за день	3357	2176	25	60	278