Жужа
29.03.2024 11:47
Дневник питания за 28.03.2024
Хорошо день начался, но орехи сделали свое дело) Не смогла
остановиться вовремя) Ни о чем не жалею) Мне было так вкусно)
Сегодня буду разгружаться)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перцы с Мясом и Рисом [Наш Лидер] |
250
|
375 | 35 | 23.8 | 5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 260 | 437 | 35 | 30 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
190
|
66.5 | 2.5 | 0.2 | 13.1 |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 280 | 79 | 3 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное, Зинфандель (Zinfandel) 13,8% об. |
350
|
308 | 0.2 | 0 | 10 |
| Курица Гриль [Авоська] |
350
|
581 | 66.5 | 35 | 0 |
| Лаваш Армянский [Киевхлеб] |
50
|
144 | 4.5 | 0.5 | 30.2 |
| Соус белый основной [Сырье и приправы] |
60
|
33.6 | 0.6 | 2.3 | 2.5 |
| Миндаль |
75
|
483.8 | 14 | 43.3 | 12.2 |
| Итого | 885 | 1550 | 85 | 81 | 54 |
| Итого за день | 1775 | 2070 | 124 | 111 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Дарина
29.03.2024 12:32
Сама обожаю орехи, в студенческие годы покупала по 300 гр и лопала
😁🙈
Лучшие рационы
2024-12-06
Калорийность: 1828 кКал
2024-12-14
Калорийность: 2317 кКал
2024-12-06
Калорийность: 3647 кКал
Интересные блоги
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
23-12-2024
Дневник питания за 22.12.2024
«Девочки, я плачу!» (с) Селедка наконец-то дождала...
16-12-2024
Дневник питания за 15.12.2024
В - воскресенье, велики, велобит.
Сегодня впервые ...
Новые рецепты
