Жужа
29.03.2024 11:47
Дневник питания за 28.03.2024
Хорошо день начался, но орехи сделали свое дело) Не смогла
остановиться вовремя) Ни о чем не жалею) Мне было так вкусно)
Сегодня буду разгружаться)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перцы с Мясом и Рисом [Наш Лидер] |
250
|
375 | 35 | 23.8 | 5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 260 | 437 | 35 | 30 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
190
|
66.5 | 2.5 | 0.2 | 13.1 |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 280 | 79 | 3 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное, Зинфандель (Zinfandel) 13,8% об. |
350
|
308 | 0.2 | 0 | 10 |
| Курица Гриль [Авоська] |
350
|
581 | 66.5 | 35 | 0 |
| Лаваш Армянский [Киевхлеб] |
50
|
144 | 4.5 | 0.5 | 30.2 |
| Соус белый основной [Сырье и приправы] |
60
|
33.6 | 0.6 | 2.3 | 2.5 |
| Миндаль |
75
|
483.8 | 14 | 43.3 | 12.2 |
| Итого | 885 | 1550 | 85 | 81 | 54 |
| Итого за день | 1775 | 2070 | 124 | 111 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Дарина
29.03.2024 12:32
Сама обожаю орехи, в студенческие годы покупала по 300 гр и лопала
😁🙈
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Интересные блоги
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
31-10-2025
Пастила и жареные зеленые яблоки
Исследование глубокое показало, что новое деревенс...
Лучшие рационы
