Квант Счастья
28.08.2018 20:31
Какой-то день сегодня до жути неприятный. Поделись своим мнением и опытом и омоют помоями с ног до головы, назовут дурой, нахамят и пожелают инвалидную коляску. Ну спасибо. А теперь лучше посмотрите на себя и подумайте, стоит ли налетать двум лбам на девушку, и стоит ли девушке типа умной и не "подростку" желать человеку инвалидной коляски. Бог вам судья.

А я продолжу пользоваться своими такими неэффективными баночками и массажными щетками, помогая делать свое тело еще красивее во время похудения. А вы ни в коем случае не пользуйтесь ни кремами, ни какими-либо косметическими средствами, и ни за что в жизни не ходите к массажистам и не делайте самомассаж, ведь всего можно достичь питанием и упражнениями.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456
172
395.6 30.1 24.4 20.1
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Вода
1200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Безе
15
45.7 0.3 0 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
180
261 37.8 9 5.4
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
22
43.6 1.5 0.3 8.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456
84
193.2 14.7 11.9 9.8
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Соус Сацебели [Руна]
25
17.5 0.3 0 4.5
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
3
19.8 0 2.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Квант Счастья
26.08.2018 21:04
Сегодня у нас День города и День Шахтера. Окно открыто - слышен концерт выступления группы "Друга ріка" и "Бумбокс", если кто знает такие. Поэтому и переборщила трошки с калориями из-за вечерней трапезы под бокал вина. А завтра меня вообще шашлыки ждут)) Второй выход в свет с поломанной ногой))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
83
59.6 1.6 0.3 12.6
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Огурец, грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
50
266.5 3.5 15.4 28.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
103
149.4 21.6 5.2 3.1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Вода
1500
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности
37
99.9 3.5 4 12.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бендерики с мясом
171
388.2 12 6.3 71
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Сметана 20,0% жирности
30
61.8 0.8 6 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра из баклажанов. Консервы
20
29.6 0.3 2.7 1
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые
100
249 11 13.3 21.2
Вино, столовое, все виды
150
124.5 0.1 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Квант Счастья
26.08.2018 17:18
Просила у мамы гороха, а она купила гороховые хлопья. Кто что знает о них? сильно отличаются от гороха по вкусу, калорийности?
 1 
 4
Квант Счастья
25.08.2018 20:12
Начала замечать, что на ляжках начал снова появляться целлюлит, хоть только от него избавилась. нагрузка на ноги идет неплохая, кушала как и раньше, даже чуточку меньше, а вот массажа не было почти 2 недели (специальной массажной щеткой), значит все-таки массаж очень эффективно избавляет от целлюлита.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное
80
156 20 7.8 0
Кофе, растворимый, обычный, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Вода
1300
0 0 0 0
Соус Сацебели [Руна]
15
10.5 0.2 0 2.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
60
328.2 3.8 20.8 32.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
200
154 4 0.8 32.6
Масло подсолнечное (Масла и жиры)
10
89.9 0 10 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Огурец, грунтовый
20
2.8 0.2 0 0.5
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Соус Лечо [Руна]
15
10.5 0.2 0 2.7
Кофе, растворимый, обычный, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Вода
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны [Вина и Воды Абхазии]
200
180 0 0 9
Виноград
70
50.4 0.4 0.4 10.8
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Квант Счастья
23.08.2018 18:56
Холодильник-неудачник - это, когда заранее думала, что будешь сегодня кушать творог и а-ля кордон блю, а потом оказывается, что первый отвратительный, купленный на рынке и имеет запах молока, а второго осталось маленький кусок к тому моменту, как я захотела его съесть. И по сему - мой обед и ужин - это бутер с колбасой и сыром. На удивление прочитала на этикетке, калорийность колбасы 142 ккал и преимущественно преобладает белок. Это единственное, что осталось в холодильнике. Я дома сама, в магазин сходить некому - капец. А еще ко всему прочему закончилась питьевая вода, хорошо хоть после обеда приехала машина с водой и я попросила соседку набрать мне ее.

А еще вчера наконец-то впервые за более чем неделю вышла на улицу. Это ад!!! спускаться по ступенькам - куда не шло, а подниматься обратно прыжками - это жесть. Не так уж много вчера погуляла, а сегодня болит все - руки, ноги (причем две), пресс.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
А-ля Кордон Блю
110
229.4 27.9 11 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
56
131.6 4.3 0.4 27.6
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки
95
141.6 15.3 8 2
Сыр российский
32
116.5 7.4 9.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
201
144.7 1.2 1.2 31
Кофе, растворимый, обычный, порошок
4
14.1 0.5 0 3
Вода
3000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
58
136.3 4.4 0.5 28.5
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки
85
126.7 13.7 7.2 1.8
Сыр российский
36
131 8.3 10.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Квант Счастья
23.08.2018 17:52
Может вы себя тут найдете: 

😀1️⃣Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "не жрать", и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, - без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета! Затем возможны варианты – несколько орешков, или яблочко, или еще что-нибудь такое же маленькое и безобидненькое. 

😁2️⃣Худеющая Барышня испытывает чувство вины за каждый кусок, который не удалось не съесть. Кошмааар, девки, - вопиет она в интернете с утра. – Вчера тааак все хорошо начиналось. Ну там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, а вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик-тортик… Ну как же мне плохо, граждане. Как же так я могла. Нет мне прощения. И тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни: 

😂3️⃣По отношению к себе Худеющая Барышня безжалостна и непреклонна. Если ее организм, предатель, таки не смог обойтись без тортика, бутербродика и бутылочки вина – все, сидеть организму весь следующий день без еды. Пусть помнит, гад. Только кефир. Или – только чай с молоком. А еще лучше – чистая вода, чтоб не думалось, а то ведь так съешь что-нибудь, и попробуй потом остановись. 

😃4️⃣Худеющая Барышня сидит одновременно на нескольких диетах. Надо полагать, на одной не наедается, как в анекдоте. Ей сказали, что надо считать калории? – она их считает. Еще она ограничивает жиры, потому что с ними по определению все ясно, углеводы, потому что из них сделаны макароны, и белки, потому что их излишек вреден для печени. Еще она не ест после 18, отделяет белки от жиров и углеводов (ей это несложно, потому что она и так почти не ест ни того, ни другого, ни третьего), исключает продукты, которые попали в "красный список" по группе крови, и устраивает разгрузочные дни не реже одного раза в неделю.
 2 
Квант Счастья
23.08.2018 17:49
Девочки, будьте благоразумны! Здоровье - самое важное для каждого из нас. Чтобы постройнеть и привести в порядок внешний вид и работу внутренних органов вовсе не надо себя постоянно во всем ущемлять! 

Сколько здесь появляется барышень, которые питаются чуть ли не Святым Духом. Да включите мозги, блин! Сегодня прочитала список бредовых диет, сумасшедшие барышни на гречках и на калорийности 600-1000 ккал, ни в коем случае не используйте данные диеты!
Праноеденье (солнцееденье)
Юные (именно юные, потому как мне не хочется верить, что на эту чушь способен купиться взрослый человек) сторонники этой диеты по абсурдности переплюнули всех.
Солнцееденье подразумевает насыщение солнечными лучами и воздухом, при полном отказе от еды и воды. Якобы, возникает процесс человеческого фотосинтеза, но человек при этом не зеленеет, а всего лишь перестает нуждаться в пище.
Несмотря на очевидность того факта, что отказ от питания приводит к смерти, Вконтактовские специалисты радостно подхватили идею.

😂 Сонная диета
Подойдет для тех, кто не может долго продержаться без «вкусняшек»: выпиваете пару таблеток снотворного и спите пару дней. Так как есть во время сна нельзя (скорее всего ахаха), сонная диета теоретически должна привести к похудению. Правда, тот кто придумал эту диету забыл о том, что отсутствие движения может привести только к появлению разносортных болезней, и я так понимаю привыкание к снотворным – единственный результат, которого можно достичь на сонной диете.

😂 Диета на ватных шариках (моя любимая бредодиета)
Одно время ватная диета была популярна среди начинающих моделей в Америке. Чтобы перебить чувство насыщения они ели ватные тампоны для снятия макияжа, предварительно обмакнув их в апельсиновый сок.
Худеющие всерьез считали, что в вате содержится полезная для организма клетчатка (вахаха извините). 

😂 Диета балерин (рвотная диета а это уже целая история)
По слухам данный способ похудения широко распространен среди балерин, для которых маленький вес – вопрос успешной карьеры. Неизвестно, правда это или нет, но рвотная диета широко распространена среди подростков и молодых девушек, мечтающих обрести модельные формы, не ограничивая себя в еде.
Придерживаться этой диеты несложно: достаточно использовать всем известный метод засовывания двух пальцев в рот, после каждого приема пищи не являющейся частью пп.
Результаты рвотной диеты дают о себе знать в кратчайшие сроки: долгожданная ощутимая потеря в весе, а также анорексия и питание через зонд в больнице, как небольшой побочный эффект.
 3 
 24
Квант Счастья
22.08.2018 17:52
Калорийность - 209 кКал; белки - 25.5 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки 107 г
Сыр российский 100 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь 15 г
Пшеничная мука, высшего сорта 10 г
Масло подсолнечное 15 г
Приправа для птицы 2 г
Куриная грудка (филе) (Жарка) 564 г
Яйцо куриное (Жарка яичница) 28 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Ням-ням
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Филе отбиваем, Персии солим. Лучше всего отбивать в пакете, тогда сохраняется целостность "блина".
Шаг 2.
Выкладываем на него слой сыра, колбасы и снова сыра.
Шаг 3.
Сворачивание в рулет и ставим в морозилку на пол часа.
Шаг 4.
Обволакиваем в муке, яйце и сухарях. Жарим на сковороде.
Шаг 5.
На сковороде я слегка обжарила и поставила в микроволновку на комбинированный режим.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 209 кКал 12.41%
Белки 25.5 г 33.55%
Жиры 10.1 г 18.04%
Углеводы 3.7 г 1.69%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 59.8 г 2.63%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6.4%
b-car
0.7%
В1
6.9%
B2
7.7%
Холин
2.5%
B5
2.5%
B6
3.3%
B9
2.5%
B12
14.9%
C
0.3%
D
2.5%
E
7.9%
H
1.9%
вит.К
3.1%
PP
42.6%
Калий
11.3%
Ca
16.1%
Si
0.2%
Mg
19.3%
Na
22.3%
P
31.4%
Cl
3.3%
Fe
9%
I
4.2%
Co
85.4%
Mn
3.7%
Cu
10%
Mo
14.8%
Se
7.2%
F
3%
Cr
45.3%
Zn
17.4%
 9 
 19
Квант Счастья
21.08.2018 21:17
Сегодня день проведований меня))) так приятно)) и все проведовали меня со всякими вкусностями))) прям ням-ням)) В дефицит вошла, но не совсем полезной пищи)
Девочки с работы меня давно не видели, я ж то в отпуске была 56 дней дней) и сегодня были приятно удивлены) сказали: ты такая мааааленькая стала))) Так приятно) 
Сегодня пришла еще одна посылка с одеждой и снова та же беда - все огромное на меня, в юбке аж чуть не утонула( ЭЭЭх сколько перешивать всего надо будет)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
60
27 0.5 0.1 5.7
Кордон Блю с Сыром и Ветчиной [Restoria]
100
240 12.6 13.7 16.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквитный Рулет [Синьор Рулетто]
60
252 2.4 12.6 36

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]
300
540 15 21 75
Вино Столовое Полусухое Красное [Вина и Воды Абхазии]
200
160 0 0 3.6
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Квант Счастья
19.08.2018 19:26
На меня сегодня напала дыня)) и никак отстать от меня не могла)) план на день сегодня такой, но до сих пор не уверенна, съем ли я творог или все-таки он останется на завтра на утро, поскольку как-то и не хочется уже есть, а на часах почти 8 вечера.
Сегодня целый день и всю ночь мучалась с ногой - гипс перестал хорошо держать ногу, поэтому она подвижна в щиколотке. Затянула эластичным бинтом, но все-равно стремаюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Мясом [Алекон]
111
256.4 15.9 8.8 28.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
1050
21 1.1 0 3.6
Вода
3000
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
100
192 2.8 9.6 23.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
578
202.3 3.5 1.7 42.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
16
32.2 1.2 0.2 6
Сосиска с Сыром [Велком]
76
174.8 11.4 14.4 0
Закуска Грибная [Пикник]
23
63.5 0.3 6.2 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Сыр Плавленый [Дружба]
90
227.7 5.9 19.8 6.5
Кальций Д3 Никомед
3
0 0 0 0
Vitrum
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы