Дневник питания за 26.08.2018

Ездили в лес за грибами, немного набрали. Люблю это занятие. В саду все равно сырость и грязь, противно. Выходные пролетели!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"	218	145	5	2.6	25.5
Кофе с молоко и сахаром	260	43.2	1.8	1	6.5
Масло сладко-сливочное несоленое	8	59.8	0	6.6	0.1
Сыр сливочный	28	95.8	1.7	9.6	1.1
Помидор (томат), грунтовый	77	18.5	0.8	0.2	2.9
Огурец, грунтовый	55	7.7	0.4	0.1	1.4
Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат]	43	94.6	2.6	0	20.2
Булка Городская [Первый Хлебокомбинат]	17	44.2	1.4	0.4	8.8
Селедка Малосольная [Грабли]	26	68.6	4.2	4.6	0.2
Итого	732	577	18	25	66

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники Заварные "Кроха" [Первый Хлебокомбинат]	40	140	2	1.8	30.8
Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]	250	127.5	7.5	6.3	10
Кунжут, семя	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Итого	300	324	11	12	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3864	1431	40	63	161