Дневник питания за 23.07.2025

Сегодня день отдыха. Ну как отдыха, подтягивала всякие мелкие задачи, типа затариться в магазине, стирка, поехала распечатала фотку сыну в комнату и нам в спальню, купила две рамки, немного поработала за компом, посмотрели фильм наконец-то "как приручить дракона". Но главное, я сегодня поспала! Аж 10 часов. Я в шоке))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буррата	130	325	13.9	27.8	4.7
Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью	160	155.2	5.3	2.3	30.4
Итого	290	480	19	30	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	280	442.4	77.2	12.3	0
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Чеснок	20	29.8	1.3	0.1	6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Персик	170	76.5	1.5	0.2	16.2
Итого	890	770	85	26	38
Итого за день	1180	1250	104	56	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.