Дневник питания за 20.01.2020

Сегодня нас с мужем по праву можно назвать на голову больными))) Вечером в воскресенье (а вечер у нас начинается порядка 22 часов, после того как сына спать уложим) нам пришло в голову посмотреть лайтовый сериальчик перед сном. И мы скачали Мандалорца. Эх...последняя серия закончилась аккурат как сына надо было будить завтракать. Ну сколько раз уже обещали себе, что так больше делать не будем и вот опять.LOL Короче день прошел как в тумане,п ол дня проспали и вот теперь только ночью села работать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	70	164.5	5.3	0.6	34.4
Сосиски венские METRO Chef	1	150	5	14	1
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Майонез, 33% жирности, без холестерина	50	166.5	0.5	16.7	3.4
Итого	245	531	11	31	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-лапша домашняя	400	191.2	4.8	9.6	23.6
Лечо [Нежин]	100	50	0	0	12
Итого	500	241	4	9	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days]	50	230	3.5	14	22
Итого	350	304	7	17	27
Итого за день	1095	1076	23	58	115