Елена
13.01.2020 10:58
Дневник питания за 13.01.2020
Наконец мы вышли с "каникул" и возвращаемся к подсчету калорий.
Сегодняшние замеры показали +2,6 кг фактически за 3 недели. Ну в
целом не самый плохой вариант. Сегодня будет разгруз, поэтому в
калькуляторе забила супчик, который будет на обед. Вечером
обязательно добавлю еще что-то. Впереди 5 месяцев) Надеюсь меня
хватит)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-лапша домашняя |
400
|
191.2 | 4.8 | 9.6 | 23.6 |
| Итого | 400 | 191 | 4 | 9 | 23 |
| Итого за день | 700 | 265 | 9 | 13 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Olena
13.01.2020 11:05
Привет！С возвращением！
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Лучшие рационы
