Дневник питания за 13.12.2019

Я согрешила, Отче! :oops: Схомячить днем у своего мастера по маникюру пирожное картошка с латте - это было божественно! Эх, одна "картошка" это треть моей суточной нормы. Но ниче, главное не начать еще что-то есть)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	420	104	4	2	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное Картошка [Мирель]	100	345	4.7	16.3	41.6
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	400	419	8	20	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле	200	352	57.5	13.6	0
Соус Сладкий Чили [Heinz]	50	90	0.2	0.3	21.5
Мандарин	130	49.4	1	0.3	9.8
латте	100	24.7	1.4	1.3	1.7
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	485	536	60	15	33
Итого за день	1305	1059	73	38	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.