Елена
05.08.2018 21:08
Дневник питания за 05.08.2018
Лениво-разгрузочный день. Пол дня спали. Погода полудождливая.
Позвонили друзья семьи, предложили в конце августа двумя семьями
махнуть в Камянец-Подольск. Хм...заманчивая идея) 10 лет там уже не
были. Решено, едем) главное, чтобы с погодой все ок было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки в/с |
30
|
101.4 | 3.3 | 0.4 | 21.2 |
| Телятина жареная с луком |
200
|
406.2 | 53 | 15.8 | 13.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 730 | 558 | 58 | 16 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
300
|
135 | 2.7 | 0.3 | 28.5 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 605 | 138 | 2 | 0 | 29 |
| Итого за день | 1635 | 699 | 61 | 16 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Творожные сырники
186.6
20.2
5.1
14.1
6
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
