Елена
25.07.2018 21:50
Дневник питания за 25.07.2018
Сегодгня с мужем выбрались на треню. Прошло все норм, хотя был
месяц перерыва. Так как спала мало, да и погода дождливая, днем
вырубилась на час. Лучше бы не спала...просннулась как вареный
лимон. На улице гроза. День в общем никакущий.
Раздолбано-расхлебаный. Настроение такое же.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 420 | 213 | 21 | 5 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бастурма |
15
|
36 | 2.2 | 3 | 0 |
| Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
| Итого | 215 | 126 | 4 | 3 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
250
|
229.1 | 50.2 | 2.8 | 1 |
| Картофель |
150
|
115.5 | 3 | 0.6 | 24.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Кетчуп |
50
|
56 | 0.6 | 0.1 | 13.1 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1050 | 475 | 57 | 4 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 955 | 174 | 5 | 0 | 35 |
| Итого за день | 2640 | 989 | 87 | 13 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
25.07.2018 21:58
Квант
Счастья, метро насколько знаю нет, а вот переходы и некоторые
развязки затопило знатно. В том числе развязку возле метро
Левобережная (то самое эпичое видео, где в тролейбус в салон вода
зашла). Ну а вот фоточки с сети вообще жесть. Вообще дожди уже
вторую неделю. Притомм такие, довольно сильные, хоть и
кратковременные. 
Елена
25.07.2018 22:02
Квант
Счастья, вот чтобы понятно было насколько быстро вода
прибывала) https://www.facebook.com/kiindii/videos/1867620190200460/
Елена
25.07.2018 22:05
Квант
Счастья, из дому мне оно так апокалептически не смотрелось)))
Ну ливень да и ливень. А сейчас смотрю видосики в нете. жесть
конечно что было
Елена
26.07.2018 09:25
Анастасия, нам крупно повезло, мы
только приехали с велотура и эти ливни зарядили. А сейчас в
Карпатах (где и катались) тоже льет, предупреждения о селевых
потоках. Короче жесть. А вообще вчера др самого вечера не в курсе о
апокалипсисе была. Ну дожь так дождь, ну сильный дождь...так вторую
неделю уже льет. А потом я зашла в фейсбук)))
Елена
26.07.2018 14:35
Квант
Счастья, у нас целый день пасмурно, но дождя пока нет, хотя
обещали
