| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 445 | 262 | 21 | 8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
90
|
90.9 | 2.7 | 3.1 | 13.1 |
| Котлеты куриные жареные |
160
|
314.6 | 33.4 | 15.5 | 7.8 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 550 | 479 | 40 | 22 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка нежная |
60
|
129.1 | 10.4 | 4.6 | 11.2 |
| Куриные Пупки Отварные [Пятерочка] |
40
|
32.4 | 5.8 | 1 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Гранат |
85
|
61.2 | 0.6 | 0.5 | 12.3 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 346 | 20 | 11 | 33 |
| Итого за день | 1595 | 1088 | 82 | 42 | 83 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 425 | 230 | 21 | 5 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
60
|
60.6 | 1.8 | 2 | 8.8 |
| Котлеты куриные жареные |
250
|
491.5 | 52.3 | 24.2 | 12.3 |
| Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 660 | 645 | 54 | 26 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 205 | 164 | 1 | 1 | 29 |
| Итого за день | 1290 | 1039 | 76 | 32 | 96 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 420 | 284 | 25 | 8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
250
|
490 | 60.2 | 27.7 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 588 | 60 | 28 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 219 | 9 | 14 | 7 |
| Итого за день | 1395 | 1092 | 95 | 51 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Карбонара [Domino’s Pizza] |
150
|
360 | 15.3 | 17.3 | 34.8 |
| Стрипсы Куриные Острые в Перечной Панировке [Мираторг] |
250
|
485 | 33.5 | 22.3 | 38 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 700 | 919 | 53 | 43 | 77 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лечо [Нежин] |
350
|
175 | 0 | 0 | 42 |
| Попкорн, со вкусом сыра |
15
|
78.9 | 1.4 | 5 | 6.3 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 670 | 276 | 1 | 5 | 49 |
| Итого за день | 1370 | 1196 | 54 | 48 | 127 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка нежная |
75
|
161.4 | 13 | 5.7 | 14 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 375 | 164 | 13 | 5 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, лопаточная часть корейки без кости, жареная на огне |
300
|
606 | 74.2 | 33.4 | 2.5 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 650 | 730 | 78 | 37 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
250
|
180 | 1.7 | 1.5 | 36.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 203 | 1 | 1 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао [Nesquik] |
10
|
37.9 | 0.5 | 0.3 | 8.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 110 | 91 | 3 | 2 | 12 |
| Итого за день | 1690 | 1189 | 97 | 47 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утка отварная, по 2-6 |
100
|
385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 480 | 489 | 22 | 38 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-лапша домашняя |
300
|
143.4 | 3.6 | 7.2 | 17.7 |
| Сыр Плавленый Дружба [Шостка] |
30
|
78.6 | 1.3 | 6.4 | 3.9 |
| Гранат |
250
|
180 | 1.7 | 1.5 | 36.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 880 | 405 | 6 | 15 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 365 | 191 | 12 | 6 | 14 |
| Итого за день | 1725 | 1086 | 42 | 60 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Карбонара [Domino’s Pizza] |
100
|
240 | 10.2 | 11.5 | 23.2 |
| Стрипсы Куриные Острые в Перечной Панировке [Мираторг] |
160
|
310.4 | 21.4 | 14.2 | 24.3 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 560 | 624 | 35 | 29 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
220
|
158.4 | 1.5 | 1.3 | 31.9 |
| Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
| Капуста маринованная |
100
|
93.5 | 1.3 | 5.3 | 9.6 |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 780 | 517 | 25 | 12 | 65 |
| Итого за день | 1340 | 1142 | 61 | 42 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
| Сельдь в Масле [Norven] |
200
|
596 | 28 | 54 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 770 | 793 | 33 | 55 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Бисквитный пирог, готовый |
35
|
90.3 | 2.1 | 0.3 | 19.7 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 277 | 8 | 7 | 37 |
| Итого за день | 1220 | 1071 | 41 | 62 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 445 | 236 | 21 | 5 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Битки куриные |
250
|
475.5 | 50.5 | 23.8 | 14.8 |
| Капуста маринованная |
140
|
130.9 | 1.8 | 7.4 | 13.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 710 | 616 | 52 | 31 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
190
|
136.8 | 1.3 | 1.1 | 27.6 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 595 | 268 | 6 | 5 | 40 |
| Итого за день | 1750 | 1121 | 80 | 41 | 94 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Удон Суп [Евразия] |
1
|
167 | 18.6 | 9.2 | 2.3 |
| Цезарь с Курицей [Евразия] |
1
|
365 | 26 | 22 | 16 |
| Филадельфия с Огурцом [Евразия] |
1
|
347 | 13 | 11 | 50 |
| латте |
200
|
49.4 | 2.8 | 2.6 | 3.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Печенье песочне |
10
|
54.5 | 0.7 | 32 | 6 |
| Итого | 825 | 1002 | 61 | 76 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 305 | 94 | 4 | 3 | 5 |
| Итого за день | 1430 | 1171 | 69 | 84 | 92 |