Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 465 | 193 | 4 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Винегрет |
200
|
260.2 | 3.4 | 20.6 | 16.4 |
Итого | 600 | 491 | 18 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Паста Nutella |
60
|
318 | 4.1 | 18.6 | 33.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 510 | 536 | 10 | 23 | 70 |
Итого за день | 1575 | 1220 | 34 | 60 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка нежная |
200
|
430.4 | 34.6 | 15.2 | 37.4 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 500 | 504 | 38 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
200
|
392 | 48.1 | 22.2 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 550 | 556 | 52 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 205 | 106 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 1255 | 1166 | 93 | 45 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 300 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
150
|
202.5 | 5.1 | 7.5 | 28.5 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Лечо [Нежин] |
100
|
50 | 0 | 0 | 12 |
латте |
380
|
93.9 | 5.3 | 4.9 | 6.5 |
Итого | 730 | 607 | 21 | 36 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао на Молоке [Nesquik] |
1
|
144 | 7.3 | 3.4 | 11 |
Зефир |
80
|
260.8 | 0.6 | 0.1 | 63.8 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 424 | 7 | 3 | 74 |
Итого за день | 1365 | 1106 | 33 | 43 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 |
200
|
546 | 47.2 | 39.6 | 0 |
Лечо [Нежин] |
200
|
100 | 0 | 0 | 24 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 700 | 720 | 51 | 43 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
400
|
191.2 | 4.8 | 9.6 | 23.6 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 283 | 5 | 10 | 38 |
Итого за день | 1225 | 1128 | 62 | 64 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Какао на Молоке [Nesquik] |
1
|
144 | 7.3 | 3.4 | 11 |
Итого | 370 | 354 | 28 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина жареная с луком |
250
|
507.8 | 66.3 | 19.8 | 16.5 |
Лечо [Нежин] |
200
|
100 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 450 | 607 | 66 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 94 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 1125 | 1056 | 99 | 32 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
Сосиски венские METRO Chef |
1
|
150 | 5 | 14 | 1 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
50
|
166.5 | 0.5 | 16.7 | 3.4 |
Итого | 245 | 531 | 11 | 31 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
400
|
191.2 | 4.8 | 9.6 | 23.6 |
Лечо [Нежин] |
100
|
50 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 500 | 241 | 4 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days] |
50
|
230 | 3.5 | 14 | 22 |
Итого | 350 | 304 | 7 | 17 | 27 |
Итого за день | 1095 | 1076 | 23 | 58 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Семгой [Штолле] |
50
|
137 | 7 | 7 | 10 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 470 | 326 | 13 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, жареная на огне |
195
|
471.9 | 53.3 | 27.1 | 0 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Лечо [Нежин] |
100
|
50 | 0 | 0 | 12 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 645 | 646 | 58 | 31 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 125 | 202 | 6 | 9 | 16 |
Итого за день | 1240 | 1175 | 77 | 52 | 87 |