Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
300
|
273 | 5.7 | 13.5 | 31.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 572 | 340 | 6 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 600 | 176 | 4 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
250
|
395 | 68.9 | 11 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидоры черри, томаты |
200
|
54 | 1.7 | 1.3 | 6.8 |
Итого | 650 | 477 | 72 | 12 | 11 |
Итого за день | 1822 | 993 | 82 | 31 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Spinach, Feta & Egg White Wrap |
1
|
290 | 20 | 8 | 34 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 431 | 357 | 20 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Turkey BLT Salad |
1
|
310 | 18.5 | 18.5 | 18.5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 537 | 377 | 19 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Oikos Triple Zero |
1
|
90 | 15 | 0 | 7 |
Итого | 150 | 90 | 15 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Итого за день | 1768 | 1017 | 59 | 35 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 272 | 67 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали с Сыром |
100
|
240 | 9 | 6 | 35 |
Хинкали с Зеленью из Говядины и Свинины |
200
|
356 | 44 | 14 | 12 |
Салат из Овощей |
250
|
215 | 5 | 15 | 15 |
Хачапури Лодочка |
100
|
313.6 | 14.4 | 8.3 | 45.4 |
Тархун |
250
|
112.5 | 0 | 0 | 27.8 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 1100 | 1291 | 73 | 43 | 146 |
Итого за день | 1372 | 1358 | 74 | 47 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
300
|
273 | 5.7 | 13.5 | 31.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 572 | 340 | 6 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Итого | 200 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
250
|
395 | 68.9 | 11 | 0 |
Помидоры черри, томаты |
200
|
54 | 1.7 | 1.3 | 6.8 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 650 | 477 | 72 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Чёрный Earl Grey Fantasy |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 270 | 65 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 1692 | 959 | 80 | 30 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буррата |
130
|
325 | 13.9 | 27.8 | 4.7 |
Помидоры черри, томаты |
200
|
54 | 1.7 | 1.3 | 6.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 542 | 456 | 16 | 33 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Итого | 200 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
500
|
451 | 22 | 22 | 43.5 |
Итого | 500 | 451 | 22 | 22 | 43 |
Итого за день | 1242 | 983 | 40 | 55 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
1
|
224.8 | 16.6 | 15.4 | 5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 472 | 292 | 17 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лавашный бутерброд |
1
|
257 | 20.4 | 15.6 | 9.3 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 368 | 319 | 20 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе |
200
|
328 | 43.6 | 14.8 | 5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 980 | 642 | 52 | 15 | 71 |
Итого за день | 1970 | 1310 | 91 | 55 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лавашный бутерброд |
1
|
257 | 20.4 | 15.6 | 9.3 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 438 | 324 | 20 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 372 | 105 | 1 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе зебра |
200
|
330 | 31.4 | 21.6 | 5.6 |
Помидоры черри, томаты |
150
|
40.5 | 1.2 | 0.9 | 5.1 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 772 | 459 | 34 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний цитрат |
1
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 4 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 1886 | 990 | 58 | 51 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
300
|
273 | 5.7 | 13.5 | 31.8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 572 | 340 | 6 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 300 | 145 | 3 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
500
|
451 | 22 | 22 | 43.5 |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Итого | 650 | 491 | 23 | 22 | 52 |
Итого за день | 1522 | 977 | 32 | 41 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буррата |
130
|
325 | 13.9 | 27.8 | 4.7 |
Помидоры черри, томаты |
200
|
54 | 1.7 | 1.3 | 6.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 590 | 396 | 16 | 29 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Итого | 600 | 249 | 5 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
200
|
182 | 3.8 | 9 | 21.2 |
Курица отварная, по 2-4 |
200
|
488 | 45.2 | 34 | 0 |
Итого | 400 | 670 | 49 | 43 | 21 |
Итого за день | 1590 | 1315 | 70 | 74 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лавашный бутерброд |
1
|
257 | 20.4 | 15.6 | 9.3 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 368 | 319 | 20 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 272 | 67 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат цезарь с курицей |
1
|
250 | 18 | 12 | 13 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 476 | 317 | 18 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски Brats |
1
|
290 | 16 | 23 | 2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидоры черри, томаты |
100
|
27 | 0.8 | 0.6 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Магний цитрат |
1
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 570 | 476 | 20 | 24 | 37 |
Итого за день | 1686 | 1181 | 60 | 64 | 79 |