Блины

как у вас красивый слог)

Катюша, потому что хочется блинооов 😂😂

Вчера  напекла  вафель,  посчитала  калорийность и съела  только  половинку. 

Елена RS, даа 😂😂

Если продукт вам нравится, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо его есть. Иначе у вас будет нервный срыв. Самое важное это душевное здоровье, а не вес и даже форма. Огромное количество хлеба, блинов и макаронов едят бегуны и триатлонисты, например. Можно побольше двигаться, чтобы у вас просто была необходимость в блинах.

KIBERNETIKA, да, это все верно и понятно, но:
1. начну есть вкусное и «вредное» - не остановлюсь - сработает «уже все равно съедено, калорий в день получится больше, чем рассчитано, давай устроим день зажора, теперь уж все равно, потом отработаешь» - классика, в общем
2. двигаться много не могу по причине лишнего веса и сильной спазмированности мышц- болит (тут ситуация «все сложно», медленно работаю в нужном направлении)

https://m.youtube.com/watch?v=30CExwoUyVQ

Adam Smith, Не можете остановиться -- жарьте 2 блина и всё. Если нет, то больше и не съешь. 2 блина и порция творога к ним.  Углеводы тоже нужны, особенно с утра. Впишите вначале дня 2 блина пока они вам не надоедят

 если бегать не можете, тогда гулять надо, погода то хорошая, я как выйду, так 7-8 км иду по Нахимовскому проспекту, гуляю  медленно очень

KIBERNETIKA, да, гуляю, сколько могу (километров 6 свободно, ближе к 10 - посложнее). Бегать пока просто нельзя - ни суставы (вес), ни сосуды (2 года малоподвижности) спасибо мне не скажут.

Это ж 4 месяца назад было!

Навсегда, Ну для меня и то, что два года было обсудить -- актуально. Время бежит быстро, а воз и ныне там.  Мы так и не выиграли конкурс супермоделей

KIBERNETIKA, оно-то конечно не выиграли, но за 4 месяца блины могли надоесть, например.

Навсегда,   логично