Adam Smith
08.01.2022 11:06
Прогресс в тренировках
Занятия на эллиптическом тренажёре на самой низкой нагрузке
занимают 5 минут вместо 3-х. - Виден небольшой прогресс. Продолжаю.
Новые рецепты
Намазка из тунца
147.2
17.6
7.8
1.7
11
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Интересные блоги
27-04-2026
Дневник питания за 26.04.2026
Забавно. Идеи феменизма в шортсах выродились в пра...
28-04-2026
Дневник питания за 28.04.2026
▪️Хо-ло-дец! Ну или студень) По этому поводу у нас...
28-04-2026
Дневник тренировок за 28.04.2026
Официальный запрет на спорт снят 🥹 5 недель позад...
Лучшие рационы
