Дневник питания за 10.06.2018

Очень очень странно все, вот такой рацион на вчера и утром привет привес..... я напротив вчера такая радостная была что удалось и в походик мини сходить и не облопаться, а тут вот...... посмотрим что сегодняшний день нам даст. Покажу Вам фото голубого озера, достопримечательности нашей области. Вчера впервые увидела его сама, ощущения те что получаешь - фото не передаст, настолько действительно красивое место. Последнее фото сделано не нами, но прикладываю чтобы показать в полной мере это чудо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная на молоке 2.5	150	174	6	4	26
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80	2	0	15
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	11	71	0	7	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	27	47	4	3	0
Сыр российский	27	93	6	7	0
Семена льна	5	26	0	2	1
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	40	38	0	0	8
Фундук	5	32	0	3	0
Орех грецкий	5	32	0	3	0
Шоколад молочный	10	55	1	3	5
Вода, из под крана, муниципальная	1000	0	0	0	0
Пентовит	3	0	0	0	0
Фолиевая	1	0	0	0	0
компливит	2	0	0	0	0
Итого	1326	653	23	35	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картофель с беконом	150	182	7	7	21
Омлет с горошком и черри	150	191	15	12	3
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	25	65	1	0	12
Сыр российский	30	109	6	8	0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	60	6	0	0	1
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	80	11	0	0	2
Итого	495	566	32	30	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фит диск с абрикосом	25	62	1	0	12
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр)	500	5	0	0	2
Итого	1425	71	1	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0	0	7
Итого	100	38	0	0	7
Итого за день	3346	1329	59	66	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 11.06.2018 14:26

С высоты прям нереально круто!) А почему оно такое чистое? Насколько оно глубокое и вообще по площади большое?

Женя Васильева 11.06.2018 14:42

Елена, потому что в нем почти не живут микроогранизмы, это серный источник и оно не пригодно для питья. Глубина его 28 метров , диаметр 42 метра. температура 6-8 градусов, зимой не замерзает

Женя Васильева 11.06.2018 14:42

Вероника Kotikova, а люди плавают и оно кране популярно у дайверов)

Женя Васильева 11.06.2018 14:50

Татьяна, да - это же источник, оттого температура одна) но. поверьте мне - плавают, хотя вот я бы не смогла хотя бы из-за характерного запаха серы, но это в тоже время и полезно.

Елена 11.06.2018 17:35

Женя Васильева, ух, представляю как там "пахнет" Подмигиваю

))