Женя Васильева
11.06.2018 13:23
Дневник питания за 10.06.2018
Очень очень странно все, вот такой рацион на вчера и утром привет
привес..... я напротив вчера такая радостная была что удалось и в
походик мини сходить и не облопаться, а тут вот...... посмотрим что
сегодняшний день нам даст. Покажу Вам фото голубого озера,
достопримечательности нашей области. Вчера впервые увидела его
сама, ощущения те что получаешь - фото не передаст, настолько
действительно красивое место. Последнее фото сделано не нами, но
прикладываю чтобы показать в полной мере это чудо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная на молоке 2.5 |
150
|
174 | 6 | 4 | 26 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80 | 2 | 0 | 15 |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
11
|
71 | 0 | 7 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
27
|
47 | 4 | 3 | 0 |
| Сыр российский |
27
|
93 | 6 | 7 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
38 | 0 | 0 | 8 |
| Фундук |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
| Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
| Шоколад молочный |
10
|
55 | 1 | 3 | 5 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1326 | 653 | 23 | 35 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| картофель с беконом |
150
|
182 | 7 | 7 | 21 |
| Омлет с горошком и черри |
150
|
191 | 15 | 12 | 3 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
25
|
65 | 1 | 0 | 12 |
| Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 495 | 566 | 32 | 30 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фит диск с абрикосом |
25
|
62 | 1 | 0 | 12 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр) |
500
|
5 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 1425 | 71 | 1 | 0 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 3346 | 1329 | 59 | 66 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Елена
11.06.2018 14:26
С высоты прям нереально круто!) А почему оно такое чистое?
Насколько оно глубокое и вообще по площади большое?
Женя Васильева
11.06.2018 14:42
Елена,
потому что в нем почти не живут микроогранизмы, это серный источник
и оно не пригодно для питья. Глубина его 28 метров , диаметр 42
метра. температура 6-8 градусов, зимой не замерзает
Женя Васильева
11.06.2018 14:42
Вероника
Kotikova, а люди плавают и оно кране популярно у дайверов)
Женя Васильева
11.06.2018 14:50
Татьяна, да - это же источник, оттого
температура одна) но. поверьте мне - плавают, хотя вот я бы не
смогла хотя бы из-за характерного запаха серы, но это в тоже
время и полезно.
Елена
11.06.2018 17:35
Женя
Васильева, ух, представляю как там "пахнет"
))
)) 
Марина Феникс
11.06.2018 21:32
обалденный вид. а какая это область?
Женя Васильева
11.06.2018 22:27
Марина
Феникс, Самарская
Катенька
11.06.2018 22:36
Ооо Самарская? это гдееееее мы ж соседи
Женя Васильева
11.06.2018 23:00
Катенька, я из Тольятти) а Вы?А это
160 км от нас - Сергиевский район
Катенька
11.06.2018 23:03
Ну так и я из ТлТ любимого 
)) я долго буду
хихикать, если мы в соседях живем ))))
)) я долго буду
хихикать, если мы в соседях живем ))))
Женя Васильева
11.06.2018 23:13
Катенька, сама я со Шлюзового, работаю
в Центральном)
