На выходных я ничего не писала в дневник. Вела растительный образ жизни - отходила от болезни, лежала в кровати и смотрела сериалы. Я вообще редко себе такое позволяю, но когда болеешь - почему бы и нет. Было много чая с лимоном без сахара, на вечерний перекус - творог или кефир. Ела мало - готовить было лень. Вчера позволила себе на сладкое схрумкать 4 овсяных печенюшки, запивая молоком.
Весы показывают минус ещё килограмм за три дня. Я радостная, аж нимагу!

Божечки-божечки-боже, да! Я начала снижать вес! За 4 дня 1,7 кило!

Задавшись вопросом "как разогнать метаболизм", я решила спросить у гугла и нашла кучу советов, которые привела к единому знаменателю. В общем-то, стройные фитоняшки этого ресурса эти рекомендации и так выполняют. Но мне нужен очередной мотивационный повод себя пнуть в нужном направлении.
Итак, как разогнать метаболизм:  
1 — нужно есть 5-6 раз в день
2 — тренировки. Во время ангины я себе это позволить не могу, но потом снова вернусь в зал.
3 — нужно высыпаться. Попробую ложиться пораньше.
4 – нужны мышцы. С этим пока напряг (хотя я себя всегда считала мускулистой девочкой...)
5 – нужен белок. Жрать больше мяуса. Это я люблю))
6 – нужен завтрак в течение 30 минут после пробуждения.
7 – нужна пить 2 литра воды в день. Убицца можно...

Памятка: Мне надо жрать на 1550 калорий (ни в коем случае не меньше 1500).

Походу, я реально загнобила свой метаболизм тем, что мало двигаюсь и в одни дни ем мало, а в другие - жру как не в себя. Мой метаболический возраст превышает реальный в два раза!!! Оо. Вопрос - что делать и как этот самый метаболизм разогнать?

Всё ещё болею. Горло дерёт, как будто там кошки - поэтому в рационе будут такие извращения, как молоко с мёдом и маслом. Это помогает смягчить боль в горле и вылечить кашель.

Вчера я такая - О! Ненапряжная тренировочка, сделаю-ка я чутка побольше подходов.
Сегодня - О! А там, оказывается, есть мышцы! И они болят!!!