Дневник тренировок за 20.12.2022

Разговорились с коллегой о вреде бассейна.
Пришлось долго ей объяснять почему у нее после бассейна болит шея.
Оказалось, что она никогда не задумывалась над своей техникой, а все списывала на остеохондроз.

плавание (брасс)

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 631 ккал

Время: 40 мин

Юля 22.12.2022 17:52

О да. Сколько я слышу вот это "бассейн самый безопасный вид тренировок", людям запрещают гантели, но тут же советуют бассейн. А потом последствия чинить приходится.

Maksim 22.12.2022 18:14

Юля,сравнивать бассейн с гантелями - странно. Скорее сравнивать можно с бегом/велосипедом. И здесь басс однозначно выигравает, но техника нужна - это да

Maksim 22.12.2022 18:20

630 ккал за 40 минут - очень круто что то для брасса. Это дневник так дает или вы сами посчитали?

Юля 22.12.2022 19:37

Maksim, это не я сравниваю, а по факту медики, которые незаслуженно демонизируют силовые, сразу же в противовес им предлагая басик, но игнорируют его риски. В свой адрес слышала неоднократно. Но не слушалась, потому что именно гантели и оч аккуратно штанга мне помогают убрать боли.

Просто Мария 22.12.2022 20:51

Здравствуйте..а как проставить так тренировку? А можно ли там чистку снега поставить?

Эдуард 23.12.2022 03:34

Maksim, я часы и дневник сравниваю, потом в дневнике выставляю время, что бы Ккал совпали с часами, по факту плавал дольше

Эдуард 23.12.2022 03:36

Мария Богданова, заходите в тренировки и выбираете из списка, если нет, то забиваете свой. Насколько помню, кто-то тут себе чистку снега ставил в тренировки

Эдуард 23.12.2022 03:40

Юля, ну если нагрузки на колени, то может бассейн и лучше, но убить при этом шею, так себе удовольствие. Ну и аква-аэробика для большого веса, наверное, лучше аэробики в зале

Просто Мария 23.12.2022 06:38

Эдуард, ничего не вижу такого. Ну ладно.. буду разбираться. Это где создать тренировку?

Юля 23.12.2022 09:42

Эдуард, да даже когда и на колени, есть достаточно вариантов уделить внимание всем мышцам без нагрузки на колени, просто это ж надо думать, разбираться, анализировать. Проще запретить и отпустить.

Эдуард 23.12.2022 15:12

Юля, вообще нужен нормальный тренер, с образованием, а не писулькой типа курсы прошел и гоу в зал. так же предвзята отношусь к тренерам - бывшим спортсменам, опять же, если они не получили образования в этой области.

Эдуард 23.12.2022 15:16

Мария Богданова, 1 картинка - где
2 - если надо создать свое упражнение
3 выбрать из готовых

Просто Мария 23.12.2022 18:02

Эдуард, спасибо посмотрю..но у меня не так

Юля 24.12.2022 02:16

Эдуард, и я. Считаю что спортивных наград недостаточно, чтобы тренировать людей, обязательно нужно образование. Ну может и есть единичные спортсмены-самоучки, но мне не попадались