Дневник питания за 08.09.2019

Единственное, что меня немного напрягает, это очень-очень приблизительная калорийность покупной еды. Вот прям пальцем в небо, ей-богу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Кускус (кус-кус), приготовленный	150	168	5.7	0.2	32.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)	140	147.3	30.7	2.5	0.6
Кабачок (Тушение)	138	30.2	0.8	0.4	5.7
Баклажан (Тушение)	157	34.4	1.8	0.1	6.4
Итого	1350	492	39	15	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб "Сонечко"	89	263.4	7.7	8.1	30.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
сыр твердый Фамилия 30%	33	69.3	6.9	4.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Итого	297	458	15	26	30