Дневник питания за 21.07.2022

Аппетит пару дней держится на низком уровне. Все-таки фазы цикла на меня влияют ооочень сильно. Выбрала тактику серфингиста - с волной бесполезно бороться, ее надо поймать.
Настроение стабильно хорошее. Завтра едем с дочей в Москву к мужу, нас ждёт куча классных местечек. Уже куплены билеты в океанариум, и это прям аааа. Считать ничего не буду, но постараюсь не выпадать из кето.
Сегодня убежала с работы пораньше, чтобы поучаствовать в игроспектакле. Было весело, хотя больше, конечно, напомнило кабинетку, прям отыгрывать люди особо не стремились. Но я поиграла от души, в конце даже достигла игровой цели, что совершенно бесполезно в рамках обычной жизни, но чертовски приятно 😅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски с Сыром [Ядрена Копоть]	100	170	11	14	0
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд]	45	133.2	10.6	10.1	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сливки 20% жирности, пастеризованные	40	82.8	1	8	1.6
МСТ [Медведь и Слон]	5	41.7	0	5	0
Итого	290	451	23	37	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные	120	476.4	34.9	36.4	0
Кабачки жареные по 1-238	100	88	1.1	5.9	7.5
Итого	220	564	36	42	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Скумбрия Запечённая с Помидорами и Перцем [Бахетле]	100	219	20	12	1
Авокадо	33	70	0.7	6.6	2
Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём [RED]	5	14.6	0.3	1.2	1.7
Итого	248	319	21	19	7
Итого за день	758	1335	81	99	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МиМишель 24.07.2022 10:18

Какая Вы красавица! 🌸🌸🌸 Ах!

Ася 24.07.2022 13:16

МиМишель, спасибо ❤️

Юля 24.07.2022 15:57

С аппетитом та же фигня)
Про игроспектакль прям интересно, пойду поищу что это такое)

Ася 24.07.2022 22:36

Юля, если попадётся хороший мастер (организатор) и компания опытных игроков, игроспектакль может подарить необычный опыт и положительные эмоции. Я очень люблю такой вид досуга)