Ася
02.06.2022 22:41

Дневник питания за 02.06.2022

Болезнь протекает странно, утром проснулась с сильной головной болью и хоть горло подотпустило, чувствовала себя паршиво. Еле впихнула в себя кофе и стало совсем плохо, стало тяжело дышать. Пошла умываться и увидела краснющие глаза. Измерила давление, так как давило в груди. И испугалась - пульс был 134. Такой пульс я помню только при занятии на эллипсе. А через минуту под коленками появился зуд, и буквально на глазах тело обсыпало сыпью. Честно говоря, стало страшно. Пришлось вызвать врача на дом, хотя больничный брать вообще не хотелось. Выпила конкор и к приходу врача прошли абсолютно все симптомы. Белки глаз нормальные, сердцебиение 90, сыпь почти прошла! Что это было, я вообще не поняла. Врач поругала за вызов на дом и оставила болеть до понедельника. На вопрос про сыпь ответила, что «блошки покусали». Обожаю, врачи такие душки))) К вечеру, слава богу, совсем полегчало. Но хотелось бы понять причины утренних странностей. Ну не может быть такое на пустом месте. Либо я сошла с ума...
Из хорошего - попробовала новую для себя ореховую пасту от Bombbar. Это так вкусно! Как будто белый шоколад, мммм. И новый клубничный протеин тоже вкуснее предыдущего. В общем, полное удовлетворение и сытость от еды сегодня. Славно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1
Лаваш Деревенский [Fix Price]
42
121.8 3.4 2.9 19.7
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
60
90.6 17.4 1.8 0
Брусничный Соус [Хайнц]
16
32 0 0 8.2
Салат Корейская Морковь Острая [Кримм]
30
33 0.5 2.6 2.4
Томаты Свежие [Выборжец]
15
2.1 0.1 0 0.9
Банан Сушеный в Шоколаде [Banana Republic ]
15
45 0.6 1.1 8.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы гречневые (dr.korner)
20
56 2.4 0.6 10.4
Milk nuts паста ореховая без сахара
34
148.6 2.7 10.5 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
400
207.4 9.1 3.8 11.8
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
75
46.5 2.2 2.6 3.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Long Casein [Steel Power]
1
103 21.6 0.6 2.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
70
105.7 20.3 2.1 0
Помидор (томат), парниковый
90
12.6 0.5 0 3.4
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
50
26 0.6 0.2 5.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы