Кажется, за год я пришла к какому-то промежуточному варианту, который меня устраивает. Шла очень медленно, с остановками и откатами. Максимальный вес с мая прошлого года - 65 кг, но я его тут в дневнике не зафиксировала, оказывается. Вес на данный момент - 57 кг. Уже неделю держится и не колеблется даже от повышения калорийности. Идеалом я себе поставила результаты 2018 года, и по весу, и по объемам. Но надо учесть, что я тогда серьёзно тренировалась, поэтому такие объемы были возможны. С легкими домашними тренировками удаётся поддерживать общий тонус, но серьёзных результатов, конечно, не добиться. С другой стороны - не вижу смысла снова делать спринт-бросок в спорте, намного важнее выбрать такую нагрузку, которую я смогу поддерживать на протяжении долгого времени. Кажется, я превращаюсь в марафонца и мне это чертовски нравится 😉😏

Вот знаете, не худела бы я дальше, если бы не одно но - стратегические запасы в районе талии. Никак не могу от них избавиться, а уже лето на дворе. Планировала гонять в шортах и кроп-топе, но мне не нравится, как это все сидит на мне. Сегодня хотела вот закупиться, но посмотрела на себя в микро-одежде и поняла, что не готова я к лету. Расстроилась, конечно, хотя понимаю, что сама же и виновата в своей излишней рыхлости. Если питание шатко-валко держу, то со спортом совсем туго. Чувствую себя белой сдобной булкой и меня это совершенно не устраивает(

Упс, ай дид ит эгейн 🙈 Не знаю как так получилось, но на ужин образовался бич пакет. Это неожиданно даже как-то, но в определенное время тянет на кулинарные ээээээ изыски, таксказать. Сделаю вид, что так и задумано))

Ура, вписалась в полосочки. Очень хочу месяц питаться без срывов, все-таки пару лишних кг хочу убрать до отпуска. Думала про кето, но не решилась, в итоге. Не готова сейчас адаптироваться к кетозу, хотя заманчиво, очень заманчиво слить лишнюю воду. Но попробую по-старинке. Кроме ограничений в питании, планирую месяц пожить без алкоголя, чувствую потребность после всех праздников и дней рождений. Я итак особо не увлекаюсь, просто в последний год даже от одного бокала вина голова болит, так может и того, ну его, пора отказываться? Каких-то долгосрочных планов пока не строю, но месяц хочется отдохнуть.

Эти выходные были настолько же восхитительны, насколько и необходимы. После гвоздей полегчало, и я смогла просто отпустить ситуацию и отлично потусить. Ела какие-то роллы вчера, сегодня вот восхитительный бургер (не в Якитории, просто взяла из базы среднюю калорийность). Следующие выходные тоже будут загульные. Надеюсь, что калории, полученные в состоянии счастья, засчитаны не будут. Шучу, конечно, но в каждой шутке...)

Стресс затянулся почти на неделю, с питанием было совсем все плохо (догнала калораж только вечером). Подруга на работе посмотрела на моё совершенно безумное состояние, когда две чашки капучино я, нервно хихикая, запивала горячим шоколадом, вздохнула и отправила меня на сеанс гвоздестояния. Это был совершенно неожиданный поворот. Итак, вечером я мчалась на другой конец города вовсе не на вечеринку, а на индивидуальную практику с йогом. Не буду вдаваться в подробности, отмечу лишь, что я получила очень мощный трансформирующий опыт. Простояла на гвоздях 32 минуты. Было больно сначала физически, а потом накрыло эмоционально. После 30 минут рыданий пришло опустошение. Потом медитация и прогулка. Ну что сказать, приехала я домой в совершенно блаженном состоянии и с отменным аппетитом. Проснулась с мыслью, что через месяц обязательно повторю свой опыт 🔥

Безумно хочется тепла, ходить в платье, пить шампанское и гулять до утра. А сидеть на работе до вечера совсем не хочется. Весна прям бабахнула по голове 😅 Зато аппетит особо не зверствует, поэтому держусь в рамках. Сколько это продлиться? Понятия не имею, но мне нравится)

Аппетит возвращается. Ну как возвращается, хотяб 1300 наесть уже получается, что достаточно для нормального функционирования. Не ожидала, что меня так вышибет эмоционально, я обычно наоборот стресс заедаю, а тут.... видимо, весна)

Нетипичная для меня калорийность, конечно, но совершенно нет аппетита. В пятницу праздновали юбилей театра, было невероятно много подготовительной работы, выставка, замена и дополнение фото в фойе, торжественный концерт. К счастью все прошло отлично, а потом был чудесный корпоратив, танцы до утра, душевные разговоры, вино... много вина. Вот, видимо до сих пор не могу отойти от стресса, хотя вчера даже поверить не могла, что все состоялось, и каких-то больших косяков не было.