Юна

2024-12-05

Калорийность: 1668 кКал

Витамины и минералы: 91%

Юна

2024-12-16

Калорийность: 1637 кКал

Витамины и минералы: 90%

Юна

2024-12-06

Калорийность: 1828 кКал

Витамины и минералы: 96%

Nikolai

19-12-2024

Дневник тренировок за 19.12.2024

Разгрузочное занятие после двух дней силовых трени...

4 4

lenkozlo

18-12-2024

5 недель после операции.

Рука очень круто прогрессирует в подвижности и амп...

6 0

Юна

23-12-2024

Дневник питания за 22.12.2024

За эту неделю ставлю себе пятерку. Ходила на памп,...

4 2

Nikolai

23-12-2024

Гиперэкстензия на римском стуле со штангой

Это базовое упражнение позволяет укрепить ягодицы,...

5 0

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

120.8

8

3.9

12.7

12

5 4

Рисовая каша с творогом

Автор Женя

174.1

10.9

5.1

20.9

8

3 1

Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом

Автор Анна

147.5

11.1

8.1

7.1

10

6 5