Светлана
16.11.2017 17:40
Дневник питания за 16.11.2017
:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Бананы, сырые |
110
|
97 | 1 | 0 | 25 |
| Итого | 310 | 135 | 2 | 2 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
100
|
89 | 1 | 0 | 22 |
| Итого | 100 | 89 | 1 | 0 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хинкали Сочинские |
170
|
428 | 13 | 20 | 47 |
| Итого | 170 | 428 | 13 | 20 | 47 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс Мраморный в Глазури |
100
|
458 | 4 | 25 | 53 |
| Кекс Мраморный в Глазури |
20
|
91 | 0 | 5 | 10 |
| Итого | 120 | 549 | 5 | 30 | 64 |
| Итого за день | 700 | 1202 | 22 | 53 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
14-11-2024
Дневник питания и тренировок за 14.11.2024
День 87
Всем привет!
Решила сегодня опубликовать с...
20-11-2024
Дневник питания за 19.11.2024
Сегодня седьмой день ведения дневника, опять недоб...
Новые рецепты
