Екатерина Мальцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина Мальцева

12.02.2018 00:52

Дневник питания за 11.02.2018

Холодец озадачил.. Все его считают во всех каллоризаторах не вычитая вес костей, шкуры и выброшенных овощей. Т.е. пока я не нашла объективный подсчёт холодца. А жаль...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные	30	105	2	4	14
Икра кеты зернистая	20	49	6	2	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10	66	0	7	0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	20	52	1	0	10
Вода	300	0	0	0	0
Итого	380	273	10	15	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	250	644	65	38	9
Колбаса вареная, докторская	20	51	2	4	0
Итого	270	695	67	43	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	70	32	0	0	6
Итого	70	32	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	250	271	14	16	16
Майонез «Провансаль»	15	94	0	10	0
Хлеб Дарницкий	150	309	9	1	61
Вода	500	0	0	0	0
Итого	915	674	24	28	78

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1%	300	120	9	3	12
Итого	300	120	9	3	12
Итого за день	1935	1797	111	90	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Икра баклажанная

Автор Анна

Печень куриная жареная

Автор Lara

Йогурт с разными добавками

Автор Ксения