Инга Лебедева
26.05.2017 10:19
Дневник питания за 26.05.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
206
|
96 | 0 | 0 | 20 |
| Куриное филе тушеное с помидорами и сливочным маслом |
201
|
269 | 40 | 11 | 2 |
| Сметана 20,0% жирности |
62
|
127 | 1 | 12 | 2 |
| Итого | 469 | 494 | 42 | 24 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
151
|
64 | 1 | 0 | 12 |
| Миндаль (Жарка) |
20
|
108 | 3 | 9 | 1 |
| Кедровый орех |
21
|
141 | 2 | 14 | 2 |
| Итого | 192 | 314 | 7 | 24 | 16 |
| Итого за день | 661 | 809 | 50 | 48 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Инга Лебедева
26.05.2017 10:22
Вот такой красивый перекусик)))
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Творожные сырники
186.6
20.2
5.1
14.1
6
Лучшие рационы
