Анна Долганина
11.04.2017 21:09
Дневник питания за 11.04.2017
Перешла на 2 разовое питание.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
80
|
127 | 10 | 9 | 0 |
| Йогурт Нежный с Соком Персика |
100
|
95 | 2 | 1 | 18 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202 | 14 | 14 | 4 |
| Конфета на фруктозе с орехами батончик |
1
|
54 | 1 | 3 | 4 |
| Офтольмо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 833 | 478 | 28 | 28 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5 | 0 | 14 |
| Семга соленая потрошенная с головой |
50
|
101 | 11 | 6 | 0 |
| Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
50
|
90 | 8 | 5 | 0 |
| Язык говяжий в желе |
100
|
212 | 22 | 13 | 2 |
| Миндаль |
80
|
487 | 14 | 43 | 10 |
| Итого | 580 | 974 | 62 | 69 | 27 |
| Итого за день | 1413 | 1453 | 90 | 97 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Yolka
12.04.2017 09:40
А потом можно перейти на трехразовое) - пн-ср-пт))
Анна Долганина
14.04.2017 06:25
Это сила неволи! Поесть уже некогда...
Анна Долганина
14.04.2017 06:25
Это сила неволи! Поесть уже некогда...
