Анна Долганина
06.02.2017 15:32
Дневник питания за 06.02.2017
Опубликовано?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
70
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Кофе натуральный, молотый |
150
|
300 | 20 | 21 | 6 |
| Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде |
120
|
74 | 1 | 0 | 17 |
| Перец болгарский, сырой |
90
|
26 | 0 | 0 | 6 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
70
|
177 | 18 | 11 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 594 | 41 | 33 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Русский узор готовый |
200
|
354 | 6 | 29 | 16 |
| Итого | 200 | 354 | 6 | 29 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбный бульон (уха) с фрикадельками |
200
|
71 | 11 | 2 | 0 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0 | 0 | 17 |
| Итого | 450 | 141 | 12 | 2 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суши Хотатэ |
100
|
93 | 3 | 1 | 16 |
| Суши Эби |
50
|
48 | 3 | 0 | 7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырок с ванилином |
100
|
146 | 14 | 4 | 11 |
| Кета |
90
|
114 | 17 | 5 | 0 |
| Конфета на фруктозе с орехами батончик |
1
|
54 | 1 | 3 | 4 |
| Семена тыквы целиком, обжаренные с солью |
10
|
44 | 1 | 1 | 5 |
| Итого | 1201 | 500 | 41 | 17 | 45 |
| Итого за день | 2901 | 1590 | 102 | 83 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
