Народ, объясните для чего теперь в контекстном окне дневника возможность пометить цветом тот или иной прием пищи/продукт? В чем фишка?
 1 
 2
Отпуск... как много в этом слове)))) особенно плюс 2 кг...)))
 1 
Больше не вижу цифры 70 на весах!!! Вес медленно, но верно снижается. Иногда стоит. Что вообще не сказывается на уходящих объемах. И пусть до заветной цифры еще ого-го, за то минус 1 размер одежды! Йохуууу!!!!
 4 
Ну наконец то...я веееедьмочка!!! Ем печеньки и худею!!!!!
 3 
 12
Ну что же. Могу сказать что цифры радуют. Моя поддержка оказалась более чем достойной-2000ккал в среднем. По совету Артема скинуть 100 всего в сутки не пошла, начала сразу с 250 дефицита. За 2 недели отвес был 1,5 кг. Понимаю, что и с водичкой вместе. За месяц должен быть твердый килограмм. Что самое приятное, жую тортики без зазрения совести. И все в норме. Респект Артёму)))))
 2 
 11
Итак, с 20 апреля начала испытывать метод Артёма. Впереди 2 недели кропотливого подсчета всего, что я съела. Выведу свою золотую среднюю и будет мне счастье))) Пока что нахожусь в пределах выставленной программой нормы. 
Стартовые данные:73 кг, об 104, от 93, ог 98. Занятия спортом в моем понятии отсутствуют, есть небольшие нагрузки. 
Итак, начали)))
 3 
Всем привет. Нужна инфа,может кто в курсе, почему с тф не получается оплатить дневник?
Ну что ж.....жирок зашкаливает, лето не за горами. Не верюв чудодейственные диеты. А точнее в их долговечность. Поэтому кбжу и зожник на вооружение. Айда со мной, кто еще мечется от Магги к Протасову и обратно))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банановые сырники
290
479 41 19 31
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с овощами
230
272 6 6 46
Салат огур, пом, май.
150
108 1 10 3
Кофе
900
4 0 0 0
Сухарики
15
53 1 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
210
286 23 19 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Второй день после днюхи сыновей. Разгружаааааюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158 12 11 0
Грейпфрут
100
35 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шницель натуральный кур.фил.
150
212 42 1 8
Масло оливковое
15
134 0 15 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
180
77 1 0 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат вольный
380
182 11 9 11
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)
30
81 4 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
В который раз пытаюсь встать на путь истинный. Но это сложно, я кондитер.
 2 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты