Ashley Linn
07.04.2022 23:06
Дневник тренировок за 07.04.2022
Четвёртый день пью железо. Ем в пределах 1300ккал, тоже четвёртый
день. Сама удивлюсь не голодна. Есть не хочу, а вот пить хочу
постоянно и пью много.
По тренировкам : утренняя зарядка, сегодня довольно интенсивная и кардио танцевальная, тоже перевалила за 200ккал, ну и пробежка по району - 7,5 км.
По тренировкам : утренняя зарядка, сегодня довольно интенсивная и кардио танцевальная, тоже перевалила за 200ккал, ну и пробежка по району - 7,5 км.
аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
18 |
18 |
степ-аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
21 |
21 |
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7500 |
7500 |
Время |
45 |
45 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 833 ккал
Время: 84 мин
Дистанция: 7500 м
3
