Дневник питания за 25.03.2022

С кашей сегодня не договорилась. А вот вчера вечером, после пробежки, добыла в магазине лаваш и вуаля, красивый, вкусный, питательный и очень лёгкий завтрак готов 🤪👌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш белый, обогащенный	45	123.8	4.1	0.5	24.1
Кофе натуральный сваренный	250	11.3	0.8	0.8	0.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Масса Творожная с Изюмом [Брянский Молочный Комбинат]	48	148.8	2.9	9.6	12.5
Итого	373	301	8	11	38
Итого за день	373	301	8	11	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Навсегда 25.03.2022 11:39

Вы железный человек: из пачки творожной массы взять всего 48 граммов, а остальное недрогнувшей рукой отправить в холодильник и больше не думать о ней... Даже не знаю, может, тоже попробовать свою силу воли на прочность. 🤔

Ashley Linn 25.03.2022 11:54

Навсегда, у меня есть секрет, это все что осталось в пачке С улыбкой

)))))) все остальное было съедено на днях. А масса и правда ооочень вкусная, и изюма много, консистенция прекрасная именно такая, как я люблю. И с лавашом идёт на ура, так что за ушами трещит 😄😄😄

Навсегда 25.03.2022 12:03

Ashley Linn, вот я о чем и говорю. Но надо ж когда-то начинать тренировать силу воли...

Или ну ее нафиг, тренировку эту. У Бразговского что-то такое было про "оставьте вкусняшки в магазине". Подумаю))

Ashley Linn 25.03.2022 12:05

Про вкусняшки в магазине это отличная вещь, однако так она не тренируется. Вот не стрескать то что на расстоянии вытянутой руки, вот это я считаю настоящая выдержка.
Я вчера не удержалась и медленно и счастливо стрескала пол пачки сыра. Не жалею 🤪

Навсегда 25.03.2022 12:57

Ashley Linn, у меня всегда отложенные сожаления: когда ем - радуюсь, но потом ничего не застёгивается. Отдала почти новые джинсы мужу, купила себе на размер больше. Казалось бы - проблема решена.

Но нет, не решена, в джинсах на размер больше я выгляжу хуже, и вот тут-то начинаются сожаления "зачем было столько есть". Это многолетняя история. Но всё равно живу иллюзией, что когда-нибудь буду питаться скромно, равномерно и всегда носить один и тот же размер.

Навсегда 25.03.2022 15:47

Приняла решение не покупать, но поздняк метаться, творожная масса уже заполонила разум. Однако ещё не всё потеряно: может быть смогу по 48 гр есть. А вы как жарите лаваш без масла - водой сбрызгиваете?

Елена RS 25.03.2022 20:05

Очень красивые пирожки Хорошо

Ashley Linn 26.03.2022 13:01

Навсегда, очень хорошую вещь приобрела на досуге - сковорода гриль. Жарю на ней без масла, куриное филе, рыбу, мясо, лаваш, тут даже как-то печень не тушила, как обычно, а пожарила на гриле. Бывает овощи также жарю. И все без масла, а следовательно и без дополнительных калорий. А купила по случаю: в домовой чат написала соседка, её мужу на работе зарплату сковородками и прочей утварь ювыдали, ну мы с оказией прикупили. И это одно из лучших приобретений, на кухню.

Ashley Linn 26.03.2022 13:02

Елена RS, и что самое главное очень быстрые, ну и вкуснятина нереальная.