Лисичка Света

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лисичка Света

30.10.2017 13:08

Салат из сельдерея с яблоком

Калорийность - 83.8 кКал; белки - 1 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей	200 г
Яблоки	200 г
Сок лимонный	10 г
Масло оливковое	20 г
Орех грецкий	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Дамы и парни, держите один из любимых похудательных салатов для перекуса. Или на гарнир к курочке или вашему любимому мясу!
Сельдерей стеблевой, зеленое яблоко порезать на удобные для ваших зубов ломтики, заправить оливковым маслом и лимонным соком, соль-перец, посыпать любимыми орешками (только немного!!!). Хотите еще более диетический вариант - замените масло на несладкий нежирный йогурт, а орешки уберите и отдайте своему хомячку: ему щеки идут больше, чем нам!
Хрустеть и худеть!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	83.8 кКал	4.98%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	84.1 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

38.2%

b-car

41.2%

В1

2.1%

3.2%

Холин

4.6%

3.1%

B12

25.3%

6.2%

0.3%

вит.К

0.9%

2.6%

Калий

13.4%

4.3%

7.4%

7.9%

0.1%

9.2%

0.7%

6.2%

3.3%

6.2%

3.9%

0.5%

3.6%

1.1%

Лисичка Света 09.01.2018 21:18

Murrcheeba, кстати, вариант, обожаю ананас в любом виде. Вы сырой кладете или может консервированный?

Лисичка Света 15.01.2018 23:17

Murrcheeba, как-нибудь сделаю с ананасом, спасибо!

Лисичка Света 25.01.2018 16:56

Катюшка, я не знаю сама( напишите письмо в тех.поддержку: они всегда отвечают С улыбкой

Лисичка Света 25.01.2018 17:01

Murrcheeba, сделала позавчера, вкуснота неописуемая, мой мужчина тоже любит такие сочетания! Теперь дома всегда будем держать баночку ананасов С улыбкой

Лисичка Света 25.01.2018 21:09

Вероника Kotikova, на здоровье, посмотрите выше советуют добавить ананас С улыбкой