Natalia

Блог Кулинарная книга База продуктов

Natalia

12.04.2024 18:55

Дневник питания за 12.04.2024

Еще болею.
Лежу и сплю, пью лекарства и много чая.
Ездила на проверку спустя пол года после операции, сказали все супер.
Вечером вышла прогуляться и сидела минут 10 на лавочке с кисонькой.
На фото не хватает еще поп корна

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	14	4.8	0.1	0	0.4
Пшенная крупа, пшено шлифованное	50	171	5.8	1.7	33.3
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Молоко 2% [Восток Молоко]	158	77.4	4.7	3.2	7.4
Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод]	7	52.5	0	5.8	0.1
Итого	241	353	10	10	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Pop Corn Сливочный [Corin Corn]	80	412	7.2	21.6	44
Горбуша Ломтики в Масле [Меридиан]	160	240	33.9	11.4	0
Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный [Челны Хлеб]	88	167.2	4.4	0.9	36.1
Итого	328	819	45	33	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный [Челны Хлеб]	21	39.9	1.1	0.2	8.6
Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод]	10	75	0.1	8.3	0.1
Сыр Стародуб Лайт [Сыр Стародубский]	32	111.4	10.6	7.7	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	313	339	13	16	31
Итого за день	882	1512	69	61	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

АнюткаЯ 12.04.2024 19:15

Выздоравливайте!

Natalia 13.04.2024 07:25

АнюткаЯ, спасибо 🥰❤️

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Лечо в мультиварке

Автор Марина

Автор Екатерина

Блин с ягодами

Автор Luiza Usmanova