Ashley Linn
23.03.2022 10:13
Дневник тренировок за 22.03.2022
На работе аврал, и чтобы совсем не отъехать кукушечкой, с утра
лёгкая йога, днем (вечером) аэробная нагрузка и уже вечером, дышу
воздухом на беговой прогулке. Тем более, что погода сейчас особенно
хороша для такой активности ✅
йога
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
степ-аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
21 |
21 |
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10100 |
10100 |
Время |
62 |
62 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 1006 ккал
Время: 103 мин
Дистанция: 10100 м
3
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...