Ashley Linn
23.03.2022 10:13
Дневник тренировок за 22.03.2022
На работе аврал, и чтобы совсем не отъехать кукушечкой, с утра
лёгкая йога, днем (вечером) аэробная нагрузка и уже вечером, дышу
воздухом на беговой прогулке. Тем более, что погода сейчас особенно
хороша для такой активности ✅
йога
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
степ-аэробика легкая
1 |
Итог |
|
Время |
21 |
21 |
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10100 |
10100 |
Время |
62 |
62 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 1006 ккал
Время: 103 мин
Дистанция: 10100 м
3
Новые рецепты
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Интересные блоги
23-12-2024
Дневник тренировок за 23.12.2024
Бокс ✅
Растяжка ✅
С 14.12 не заполняла дневник 🫣 И...
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
16-12-2024
Здравствуйте
Произошел сбой на хостинге. Работае...
Лучшие рационы
