maxdeleske
Вестник ЗОЖ#38: депрессия, анорексия, мертвые футболисты и фитнес-мифы
Ты как? В норме?
“The Telegraph” рассказали миру, что британские ученые Северо-западного Университета нашли в крови подопытных подростков особые химические соединения – маркеры депрессии.
фото ALAMY
Ученые утверждают, что если депрессия проявилась в юном возрасте, то прогноз крайне неутешителен: в дальнейшем депрессия скорее всего приведет к болезням Альцгеймера и Паркинсона. Поэтому химические маркеры способны в теории предсказывать развитие и этих недугов, а в перспективе ученые хотят проверить эффективность методики на большей группе добровольцев с депрессией, с другими психическими отклонениями и без них.
Страсть к себе и еде
Доктор Луис Чарленд из Университета Западного Онтарио считает анорексию – болезненной страстью, пишет The Globe and Mail.
Согласно последним исследованиям, у анорексиков нарушена работа центров самоконтроля, мозговые цепи и притуплена реакция в зонах, важных для осознания себя и своего тела. При этом повышена активность в мозговых цепях, связанных с эмоциями в отношении реакции на еду.
Зожник считает, что эти слова справедливы по отношению к любой форме расстройства пищевого поведения.
Мяч, бутсы, смерть
На сайте sportmedicine.ru опубликовали статью “Восемь страшных футбольных трагедий”, в которой рассказывается, как можно догадаться, про восемь страшных футбольных трагедий. Мы напечатаем одну:
Один из самых талантливых вратарей своего поколения вошёл в историю как самый молодой вратарь в истории чемпионата Украины по футболу. Сергей Перхун в 2001 году подписал контракт с московским ЦСКА, за который сыграл в 13 матчах, в семи из которых сохранил свои ворота в неприкосновенности.
Сергей Перхун
18 августа в матче с «Анжи» в Махачкале столкнулся головами с нападающим соперника Будуном Будуновым. Перхун потерял сознание и впал в кому по пути в больницу. Через 10 дней он скончался от тотального отёка головного мозга в Московском институте нейрохирургии. Посмертно Сергей был включён в список лучших игроков чемпионата России. Будунов в результате столкновения потерял память и вернулся на поле только через полгода. Вторая дочь Сергея родилась после его смерти.
На попе ямочка, полумесяцом бровь
Ванесса Беннингтон написала, а Сергей Струков перевел, статью про целлюлит и спортивных девочек “Грязный маленький секрет спортсменок: целлюлит”:
У меня появился целлюлит, когда мне было тринадцать лет. Я не говорю об одной или двух ямочках. У меня значительное количество ямочек на верхней части задней поверхности бёдер. Состояние моей левой стороны намного хуже, чем правой. Я знаю это, потому что за последние 20 лет жизни я думала об этом, смотрела, оценивала и обсуждала способы избавления от этого каждый день моей жизни. Каждый. День.
Эта навязчивая идея, наряду с другими проблемами внешнего вида тела и, вероятно, с генетической предрасположенностью, привела меня к анорексии и булимии. И что вы думаете? Это не помогло. Даже при самом низком весе в 41 кг у меня ещё оставалось несколько ямочек на бёдрах!
Легенды и мифы от fitseven
Очередная порция главных мифов. В этот раз от сайта fitseven. Кстати, вот здесь вы можете почитать кто, зачем и когда создал его и почему называет его “фитнес-сайтом №1 в Европе и России”
Наиболее распространенные мифы о фитнесе, опровергнутые последними научными исследованиями. Все о том, как правильно худеть или строить мышечную массу.
Миф №1: Тренинг в зависимости от телосложения
В середине девяностых годов была популярна идея о том, что люди делятся на три типа телосложения (склонные к полноте эндоморфы, высокие и худые эктоморфы и спортивные мезоморфы), а стратегия тренировок и питания для каждого из этих типов должна отличается.
Последние научные исследования опровергают этот миф, показывая, что на скорость метаболизма влияют такие факторы, как p-ratio (процент усвоения протеина мышцами) и способность к восстановлению, а не рост человека и особенности строения его скелета.
Читайте также на Зожнике:
Фитнес-упоротость приводит к депрессии и потере здоровья
Самоучитель по плаванию кролем по методике Total Immersion
Почему люди худеют не от бега, а от штанги. Арифметика ЗОЖ.
Почему нельзя голодать для похудения
Как накачать кубики пресса. 7 фактов