Татьяна Графова не только занимается производством бескалорийных джемов, но и серьезно увлекается силовым спортом. В этом коротком посте, она приводит «свои 5 копеек», как избежать и пережить травму при поднятии тяжестей. Передаем микрофон Татьяне: Решила написать…

Дэн Джон — такой олдскульный американский тренер, который отвергают модную фитнес-шелуху и лупит правдой в лоб. По крайней мере, тем, что он сам искренне считает правдой. В этом тексте — перевод мнения Дэна о его любимой…