Записи по тэгу: Мнение

Вакуум – лучшее упражнение для уменьшения талии

  Мануальный терапевт, тренер, нутрициолог и бодибилдер Клэй Хайт (уже позировавший на страницах Зожника) рассказывает о пользе «вакуума» для фигуры и для здоровья. Качки сегодня в поисках вдохновения все чаще обращаются к золотой эре бодибилдинга, а…

Речь адвоката кофе

Снимаю чувство вины за любовь к кофе. Пока еще у кофе плохой имидж — “ради ЗОЖ” люди перестают пить этот весьма полезный напиток. Как кофеман побуду и кофейным адвокатом. Приведу здесь свои аргументы в защиту умеренного…

Можно ли избавляться от жира, строя мышцы?

Наш старый знакомый Кристиан Тибадо (кстати, ученик Чарльза Поликвина) написал руководство по жиросжиганию на массе, или набору мышц на диете. Возможна ли вообще «рекомпозиция», когда вы набираете мышечную ткань и уменьшаете жировую прослойку одновременно? Короткий ответ…

Кофейный кодекс качка

Роберт Янг, сертифицированный диетолог и специалист по силовой и спортивной подготовке, более двух десятков лет работающий со звездами футбола, хоккея, тяжелой атлетики, гольфа и кино, дает советы — когда пить любимый кофе для достижения ваших фитнес-целей….

Вся правда о майонезе

Спортивный нутрициолог Александр Максименко развеивает мифы о майонезе. Ну что, поздравляю вас с официальным открытием «недели ненависти» майонеза. Прямо как неделя моды в Париже, по четко спланированному графику. Ох и достаётся этому соусу в преддверии праздничных…