Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Крекер с луком |
20
|
83.4 | 1.8 | 3.3 | 12.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 174 | 135 | 3 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Pancake [Scitec Nutrition] |
2
|
314 | 22 | 10.8 | 32 |
Арахісова паста кранч |
17
|
104.9 | 4.7 | 8.4 | 2.2 |
Конфитюр банан-кофе |
26
|
58.5 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Итого | 117 | 477 | 26 | 19 | 48 |
Итого за день | 291 | 612 | 30 | 23 | 69 |