Растягивать, также как и поднимать/опускать — хорошо. Насколько именно хорошо и что успели узнать ученые по поводу эффективности эспандера — в нашем обзоре. Эспандеры могут стать хорошим дополнением к вашей обычной силовой тренировке, они обеспечат другой … Читать далее Эспандеры: что говорит наука