Правила жизни мастера тайцзи Владимира Сидорова

«Медленнее, глубже, расслабленнее», а не «быстрее, выше, сильнее». "Делай, как я", а не "делай, как я сказал".

Как правильно растягиваться – практика и наука

Как неправильно, как правильно растягиваться. Почему не надо тянуться через боль и важно работать еще и над силой, а не только гибкостью.