Алкоголь и тренировки: не все так плохо!

Несгибаемый ТС Луома вновь отыскивает в море научных исследований самое важное и полезное. В этот раз – анализ научной литературы о влиянии алкоголя на физические и когнитивные показатели.

“Французский парадокс” или J-кривая пользы и вреда алкоголя

Отрывок из книги "В ритме сердца" кардиохирурга, заведующего отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии ГВКГ им. Бурденко Алексея Федорова.

Метаанализ: даже малые дозы алкоголя вредны

алкоголь может причинить вред множеством разнообразнейших способов, ведь существует 30 заболеваний, вызываемых исключительно алкоголем, и 200 болезней, возникновению которых он активно способствует. Все мы знаем про циррозы и панкреатиты, но вспоминаем ли мы про рак и убийства?

Здоровее ли совсем не употреблять алкоголь?

Дельный текст о том, чем полезен, чем вреден алкоголь. А главное - как построить с ним взаимоотношения (если они уже и так есть).

Если много и долго пить алкоголь, то выработается устойчивость к нему

Еще одна проблема с алкоголем: тебе кажется, что ты в порядке и молодец, когда на самом деле проваливаешь тест.

Есть ли вред от умеренного употребления алкоголя?

В том, что чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, никто особенно не сомневается. А вот по поводу умеренных доз баталии идут уже не первый год.

Алкоголь + тренировки = плохая идея

Мы собрали научные данные о том, как сильно алкоголь мешает вам тренироваться и быть лучше.

Можно ли заниматься спортом в период грудного вскармливания? А пить алкоголь?

Правда ли что молоко может изменить вкус после силовой тренировки? Можно ли бегать кормящей матери? Не пропадет ли молоко сразу после становой тяги? Нужно ли сцеживать молоко после бокала шампанского?

Алкоголь не убивает клетки мозга

Нет, сенсаций никаких не будет: неумеренное употребление алкоголя приносит вред организму и часто немало других проблем — это знают даже дети. Однако далеко не все, что приписывается «зеленому змию» — правда.

Как алкоголь влияет на вашу физическую форму

Наши друзья bodyboss.ru не только делают самые крутые сэндбеги, петли, турники и модные рюкзаки, но еще и переводят интересные статьи.