"Горячему" "холодного" не понять. А "холодному" не предсказать, как он себя будет вести в "горячем" состоянии. Эксперименты для самопознания.

Вредно ли излучение от смартфона, микроволновки, линии электропередач? Не все так просто. ВОЗ сейчас относит "электромагнитное излучение" к "потенциально канцерогенным".

Самый полный и подробный текст о кофеине на русском языке на основе 81 научных источников.

В NY Times только что вышел свежий разгром медицинских рекомендаций, которые ранее считались научно обоснованными. Да, наука не стоит на месте и важно шагать где-то рядом. Зожник перевел этот важный текст для наших читателей.

Как неправильно, как правильно растягиваться. Почему не надо тянуться через боль и важно работать еще и над силой, а не только гибкостью.

Чем старее человек, тем важнее для него силовые тренировки - они снижают саркопению (потерю мышечной массы с годами), риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже повышают выживаемость во время рака.

Кратко о том, вредно ли есть мясо (а точнее - какое именно и сколько).

Важный текст основателя FPA Дмитрия Калашникова о том, что лучше двигаться по любой методике, чем не двигаться вообще - помогает всё.

В США уже запретили посещать солярии несовершеннолетним и освежили официальное предупреждение на "канцерогенно для человека".

Главный "эректолог" T-Nation TC Луома написал o продуктах, улучшающих эрекцию и здоровье простаты и уменьшающих уровни ПСА (простатический специфический антиген).

Тратим ли мы больше при решении сложных задач? Нет, но почему тогда испытываем усталость? Поможет ли глюкоза повысить эффективность работы мозга? И физические упражнения?

Разбираемся где находятся гланды, от чего они воспаляются, как лечить и в какой момент требуется хирургическое вмешательство.

Что думают ВОЗ, FDA, ученые о микроволновках и их вреде для человека? Вредны ли микроволны? "Убивают" ли они полезное в еде?

Кто такие нутрициологи? Чем они отличаются от диетологов? Кому можно доверять? Рассказывает Мария Кардакова - инженер био-медицинских технологий, дипломированный персональный, спортивный и семейный нутрициолог.

Оксолин прошел регистрацию как лекарственное средство еще в 1970-м году в СССР. Разработчики тогда заявляли широкий спектр вирулицидных свойств оксолина. Что знает наука об оксолиновой мази сейчас? Чем она помогает и в чем нет?

Рак молочной железы – это самое частое злокачественное новообразование у женщин в России (более 21% из всех злокачественных новообразований), при этом существует отлаженная система его ранней диагностики, так почему бы ей не воспользоваться?

Насколько вреден IQOS - новый способ потребления табака от старой компании Филипп Моррис. Почему вейп менее вреден по мнению ученых. Какие вообще есть научные данные по альтернативному курению?

Перед вами отрывок главы из книги "Орторексия. Когда здоровое питание вредит". Ее написала Рене Макгрегор – квалифицированная специалистка по клиническому и спортивному питанию, которая всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством.

Если кратко - курить кальян в чем-то даже вреднее, чем сигареты. Что про это знает наука и говорит ВОЗ.

Отрывок из книги "В ритме сердца" кардиохирурга, заведующего отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии ГВКГ им. Бурденко Алексея Федорова.

В некоторых околомедицинских изданиях пишут, что глицин не влияет на память и вообще ни на что повлиять не может. Зожник приводит научные исследования с разными точками зрения - в том числе и об эффективности глицина.

Циркумдукция, хиломикрон, вазопрессин, аллостаз, эмбол, моноцит, простагландины - знаете, что это такое?

Профессор, д.м.н. Вениамин Хазанов - о создании инновационного лекарства против паркинсонизма, о взаимоотношениях с инвесторами и фондом Майкла Фокса, о больных и их родственниках, которые умоляют на любых условиях дать им пока еще не существующий препарат.

Доктор рассказывает, помогает ли обтирание холодной водой и поддерживающие бра сохранить с годами упругость груди.

Если с вами происходит что-то из списка ниже, лучше вызовите Скорую.

Наверное, вы догадывались: раз есть сахарный диабет, то должен быть и НЕСАХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Про него расскажет эндокринолог Анна Шведова.

Недосыпание действует как наркотик, вызывая привыкание. Как это работает рассказывает врач Андрей Беловешкин.

В тексте перечислены средства, которые помогут вашей коже восстановиться после того, как вы подавили прыщи. Но, пожалуйста, не давите прыщи - это может быть смертельно опасно.

Тренировки необходимы нам для здоровья в течение всей жизни, но важно подобрать подходящие нагрузки для каждого возраста.

Опаснее ли спать на левом боку (где сердце)? В чем плюсы / минусы спать на животе и на спине?

Почему вредно есть много орехов, а хлеб на закваске полезнее обычного дрожжевого. Фитиновая кислота не только блокирует связанный в ней фосфор, но и «ворует» у нас кальций, магний, железо и цинк.

Креатин - наверное, единственная добавка, которую мы можем смело порекомендовать почти всем, кто занимается любой регулярной нагрузкой (включая даже умственную). Наиболее полный, понятный, интересный гид по креатину, со свежими научными исследованиями.

Исследования показывают, что разные виды физической активности имеют определенное воздействие на работу мозга. Эта статья от нейробиолога Бена Мортиноги о том, как движения тела могут обострить ум.

Метаболическая комната - это дорогостоящий научный инструмент, позволяющий наиболее точно измерить, сколько калорий вы тратите и потребляете. Таких комнат в мире всего 30. Мы перевели для читателей Зожника репортаж о том, как она работает.

Посмотрите на список ниже. Этих веществ может не хватать вашему организму, если вы избрали для себя путь вегана.

Мы собрали мнения экспертов, технологов и экологов о питьевой воде.