Зарядка в постели: 12 видео с простыми упражнениями

зарядка в постели

Мы предлагаем вам двенадцать коротких видео с упражнениями, которые нужно делать прямо в кровати. Начинайте ваше утро с одного из них и будет вам счастье.

1. Тара Стил, ее узкие бедра и шикарный бархатный голос:

2. Пара минут вместе с Кэндэйс по утрам помогут вам проснуться:

3. 10 минут мягкой растяжки:

4. Очень простые упражнения, максимальный эффект:

5. Бретт Ларкин и ее доброе утро:

6. Эти упражнения бодрят тело и дух:

7. Всего шесть минут упражнений прямо в постели. Это просто, попробуйте:

8. Намасте по-немецки:

9. Самое длинное видео в нашей подборке, аж двадцать минут:

10. Смеющаяся йога — это нечто. Главное суметь расслабиться:

11. И снова Тара Стил (куда без нее?):

12. Упражнения в постели для нижней части спины:

 

Читайте на Зожнике:

Небанальные тренировки: йога-балет.

12 методов борьбы со стрессом от ученых

Мотивация для тех, кому за 50

Оля Маркес: не мечтай о деньгах – думай о людях

SmartReading: Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»

Реклама

Расскажите друзьям:

  • Юлия Ефремова

    Тара Стайлз, не Стил)
    Большое спасибо за подборку! ^^