Вестник ЗОЖ. Выпуск №1

Зожник вводит новую еженедельную рубрику: каждый понедельник мы будем рассказывать вам, что интересного обсуждали в блогах и социальных сетях на прошедшей неделе. Комментарии приветствуются.

Невероятно, но факт. Два новых полезных поста от Лены Миро

Главный тролль и фитнес-фрик всея ЖЖ Лена Мироненко написала целых два дельных поста: один про целесообразность кардиотренировок натощак, а второй про умных женщин, которые почему-то верят в волшебные процедуры, а не в диету и тренировки.

Вот скрин поста про кардио:

скрин1

Хорошо, что Елена взяла термин «плотность мышц» в кавычки, а то нам бы пришлось брюзжать про его нецелесообразность. С некоторыми оговорками и поправками, выкинув привычные для этого ЖЖ обзывательства, мы считаем, что каждому будет полезно хотя бы задуматься о том, что кардио натощак может вредить организму, а не помогать в похудении. Miss_tramell высказала своё категоричное мнение в привычной для неё манере, но, включив критическое мышление, можно вычленить несколько полезных постулатов.

А это про «волшебство» йоги, хамама и массажа:

afa565020c11438c500d7259492aa521

Этот пост — тот редкий случай, когда мы согласны с госпожой Мироненко и будем рады, если как можно большее количество людей прочитают эти строки.

 

Чистка конюшен в российском бодибилдинге и проституция с порно в бикини

ВКонтакте есть сообщество «Всем спорт», где 22 октября опубликовали глас о вопиющей несправедливости и коррупции в Российской федерации бодибилдинга.

Вот две цитаты из этого крайне эмоционального текста в стиле «Доколе?!»:

«Факт вопиющего беспредела номер 2. Кубок России, проходивший 27-28 Апреля 2013 в городе Краснодар. Я думаю, многие уже поняли, о чем я: итак, номинация фитнес бикини, объявление победителя, и тут звучит «Яна Кащеева», она сама в шоке, Екатерина Усманова в шоке, зал в шоке, а я вообще упал и дергаюсь в конвульсиях. Простите, уважаемые, но как?! Как же так получается? Приходит главный клоун всея Руси «Тима», рассказывает, что все мы идиоты, что отбрасываются самая высокая и самая маленькая оценки, и что всё объективно, так как судья не один. Вы там судей расстрелом пугаете? Может, подсыпаете им какой яд и говорите :«Если Кащеева не первая, то ты не получишь антидот после турнира»? Как может получаться такой спектакль? Как девушка с обвисшей жопой и абсолютно не в форме может выигрывать Усманову?»

«Судья №1 Алина Васильева 1990 года рождения. Простите, я не в курсе, а эта Алина где-то выступала кроме Питера в том году, когда стала последней? Как данная девушка вообще оказалась в судейской коллегии? Кто посадил её в кресло судьи? Но возраст это же не главное, я могу ошибаться, а вот что тогда мне ответят многоуважаемые люди из федерации на тот факт, что данная девушка известна в мире порно-индустрии под псевдонимами : Alina, Aletta, Angeline, Aza, Daniella, Dolly, Lukava, Nell (видеоматериал с данной девушкой вы можете посмотреть в сообществе https://vk.com/fuck_bikini)? Это как, ребят? Это теперь норма? На сцене последняя шлюха Азарова, в судьях такая же Васильева».

Но на этом чистка конюшен не была закончена — 24 октября появился пост от Ланы Бочаровой, которая несколько раз выступала в категории «бикини». Лана рассказывает о собственном опыте и слухах, донёсшихся до неё, но считает личное мнение «фактом объективной реальности». Например, Лана утверждает, что на сцену выходили проститутки и «не стесняясь называли свою цену». Или что судьи «тащат своих девчонок в лидеры». Указывает на многократные нарушения в судействе, несоответствующем внешнем виде участниц и их купальников, но в итоге высказывает вполне здравую мысль о необходимости реформ в области судейства. По крайней мере, среди жюри не должны присутствовать тренеры конкурсанток.

Лана делает вот такой вывод:

скрин3

Пользователь ЖЖ vilora80 живет в Санкт-Петербурге и в этом году приняла участие в 26-ом Открытом Чемпионате Санкт-Петербурга и Лен.области по бодибилдингу в категории бикини. Её текст в двадцать раз менее хейтерский, так что почитать было интересно.

скрин4

вилора зожник

Мы тоже были удивлены и раздосадованы тем, что Зинаиде Руденко присудили аж целое пятое место. Она была явно в очень плохой форме.

зинаруд

Мы категорически не согласны с 5-м местом Зины

Vilora80 приняла решение «пойти на повышение» и в будущем году претендовать на приз в категории бодифитнес.

скрин5

Очень интересно было посмотреть реальные затраты адекватного и незаинтересованного человека на участие в соревнованиях. В известном ролике «Бикини. Цена победы»  Мария Цкирия-Докучаева озвучила цифру в 60-70 тысяч рублей.

скрин6

 

Все боятся сахара

Очень мы любим сообщество ру_хл и в частности госпожу Шантрамору за такие вот посты, взывающие к здоровому, адекватному и комплексному подходу к питанию и тренировкам.

24 октября была опубликована вторая часть статьи про углеводы, сахара и господствующие в обществе предрассудки.

скрин7

Чтобы не попасть в замкнутый круг жёсткой диеты и срывов, вины и стыда, чтобы перестать бояться еды, необходимо получить знания, осмыслить их и претворить в жизнь.

скрин8

О, спорт, ты спорт!

Сообщество ru_healthlife — настоящий кладезь полезной для любого зожника информации. Есть там очень приятная и добрая традиция: делиться своими успехами на ниве спорта и правильного питания. И вот 25 октября пользователь food_for_good, рецепты которой мы так любим претворять в жизнь, выложила фотографии «до и после»:

before and after зожник

За год она похудела на 17кг. Медленно, но верно. Без голодовок, срывов, разгрузок на воде и диет. Возраст без недели 33. Рост: 169 см. Вес до: 75 кг. Вес после: 58 кг.

Вот здесь пост целиком. Как обычно, никаких секретов: правильное питание, силовые нагрузки и позитивный настрой.

Грусть-тоска

Добрую, красивую и адекватную Марину Йонускайте, известного зож- и фитнес-блогера, участницу соревнований в номинации «бодифитнес», вконец задолбали непрошеные советы, и она 24 октября написала пост, после чего закрыла все записи по тегу «we are the champions». Нам от этого стало грустно. Надеемся, что Марина оттает.

скрин9

 

Читайте также на Зожнике:

Почему нельзя голодать для похудения

Как проверить уровень своей подготовки

63 фитоняшки на велосипедах

ВСЕ ДНЕВНЫЕ РАЦИОНЫ и рецепты с КБЖУ

Энциклопедия Зожника

 

Расскажите друзьям: