У нас завелся сэндбэг

Несколько недель назад от сайта bodyboss.ru нам прислали сэндбэг. Это такая сумка, внутри которой три мешочка, предназначенных для песка. Но оказалось, что в Питере в ноябре найти чистый и сухой песок непросто, и мы купили рис. 

«Это гигиеничнее, в него точно не писали кошки и его можно съесть, если черный день наступит!», — сказал рассудительный Максим, и мы заплатили 36 рублей 90 копеек за каждую из десяти 900 граммовых упаковок.

Вот такой у нас сэндбэг моего любимого красного цвета. Как только мне его отдал курьер, я поскакала инстаграмить:зожник сэндбэг

Но вообще можно выбрать снаряд другого цвета:

сэндбэг зожник

Вот так выглядят 10 пачек риса, ставшие начинкой-утяжелителем. Мы его купили и сфотографировали:

зожник рис

Затем засыпали в эти чудесные и абсолютно герметичные мешочки:

зожник рис

Вот он, белый и шлифованный:

рис зожник

Закрыли аккуратненько в сэндбэг:

фото 5

Четверной контроль. Ни грамма наружу!

фото

Перед тем как приступить к первой нашей в жизни тренировки с сэндбэгом, мы изучили сайт bodyboss.ru. Оттуда мы узнали, что данная сумка выдерживает до 25 кг и имеет 7 удобных ручек. А главное достоинство этого снаряда — нестабильный центр тяжести из-за перемещения мешков с песком во время тренировок. Приятное дополнение, что сэндбэг имеет год гарантии.

На видео Макс и немного Евы, так как я нынче что-то не в духе и мне моя запись не понравилась. Мы открыли на ноутбуке видос с огромным мужиком, который тягает 50 кг сэндбэг, и Макс попытался повторить с женской версией всего в 9 кг.

Вот эталонное видео:

А вот как это получилось у Макса. Не будем строги: первый раз в жизни да ещё и после дня ног.

Вывод такой: тренироваться с сэндбэгом — это круто! Можно делать это дома, в зале, на улице, в подъезде — где угодно. Даже 1 минута 53 секунды тягания данного предмета ощутимо нагружает. Думаю, если сделать такой комплекс упражнений 8-10 раз, то пот польётся в три ручья.

В скором времени мы обязательно запишем тренировку с сэндбэгом. Думаю, что повторю вот эту тренировку и добавлю немного статичных упражнений в конце:

И, конечно же, резиновые петли. Смотрите, как с ними весело:

 

Читайте также на Зожнике:

Почему нельзя голодать для похудения

Как проверить уровень своей подготовки

Все базовые упражнения с правильной техникой

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Энциклопедия Зожника

 

Расскажите друзьям:

У нас завелся сэндбэг: 25 комментариев

  1. Tatiana Dorokhova

    Отличная штука, особенно для самостоятельных тренировок в условиях отсутствия инвентаря. У меня такой розовый, тоже Бодибоссовский, качество у них на высоте.
    Замечательная идея с рисом, а я пошла сложным путем в свое время, зато теперь знаю как быть при переезде ).

  2. Ярослава Науменко

    Ух ты, здорово! Надо разжиться!

  3. Roman Ogorodnikov

    Здравствуйте! Дожил ли мешок до наших дней?

  4. Julia Kuderova

    мы подарили его нашему другу — он ему больше нужен =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.