«По бразильской методике»: обучение бегу электрическим током

Правильное приземление — редкость среди тех, кто занимается бегом без тренера.

Ученые из Немецкого исследовательского центра искусственного интеллекта разработали устройство, которое с помощью слабых электрических импульсов может исправить неправильную технику бега.

Большинство людей, занимающихся бегом, не пользуются помощью тренера. Конечно, бегать без тренера намного лучше, чем вообще не бегать, но с другой стороны — неправильная техника с каждым приземлением на пятку может подтачивать стойкость коленных связок на пути к травме.

И это самая частая ошибка начинающих бегунов —  приземление на пятку, а не на носочную часть стопы. Обычно тренеры записывают бег ученика на камеру и показывают, что он делает неправильно.

Ученые предположили, что будет эффективнее не указывать людям на их ошибки, а по сути заставлять их совершать правильные движения.

FootStriker — ток лучше живого тренера

Для этого инженеры разработали специальный прибор под названием FootStriker, исправляющий неправильное положение ноги с помощью электрических импульсов. Он состоял из датчиков давления, приклеенных к стельке, электрода и блока управления.

Устройство FootStriker дает слабый разряд на голень при неправильной технике = мозг учится исправляться = вы бегаете правильно.

Устройство, представленное инженером Mahmoud Hassan и его исследовательской группой. Инженеры решили определить его эффективность с помощью тестирования: сначала участники бежали 1 км в своем привычном стиле, затем 3 км с улучшением техники и еще 1 контрольный километр для того, чтобы определить, закрепляется ли обучающий эффект соответствующей методики.

Участников разделили на 3 группы, соответствующие трем различным вариантам улучшения техники.

Первая группа после первого километрового отрезка анализировала замедленную съемку своего бега с профессиональным тренером и пыталась понять свои ошибки.

Вторая группа бежала следующий 3-километровый участок с электростимуляцией ноги в момент нахождения ноги в воздухе. Если прибор регистрировал приземление на пятку, то во время следующего шага электрический импульс заставлял ногу выравнивать положение таким образом, чтобы она приземлилась на носок.

Третья группа также бежала с электростимуляцией, но во время соприкосновения ноги с землей. Эта стимуляция носила характер уведомления, о том, что человек приземляется на пятку, но не оказывала прямое воздействие на ногу.

Тестирование показало впечатляющие результаты: если изначально доля приземлений на пятку составляла около 95%, то с прибором FootSriker эта цифра снизилась до 16%, а во время контрольного 1-километрового забега продолжила снижаться до 8%.

Классическая техника видеоанализа снизила долю неправильных приземлений до 80%, а во время контрольного забега процент снова стал расти. Результаты третей группы слабо отличались от изначальных. Необходимо отметить, что несмотря на большую разницу в показателях, пока рано делать однозначные выводы об эффективности из-за небольшой выборки добровольцев, участвовавших в тестировании.

Инженеры сообщили, что большинство участников тестирования назвали прибор комфортным в использовании. Также, они считают, что их разработка практически полностью готова к широкому внедрению.

Работа опубликована в журнале Proceedings of the ACM on Interactive, Mobile, Wearable and Ubiquitous Technologies.

Иcточник: nplus1.ru

 

Читайте также на Зожнике:

Милан Милетич: идеальной техники бега не существует

Как начать бегать, чтобы не разочароваться и полюбить. 15 советов от тренеров

Важные ответы о беге от рекордсмена России по марафону Леонида Швецова

Спортивный доктор Александр Корчагин о беговых травмах

Полный гид: как правильно бегать

 

Расскажите друзьям: