Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.

«Благодаря» серии статей в интернете, на сайтах для похудения и во Вконтакте, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что чем больше из них выйдет пота из-за обертывания пленкой (или термопоясом), тем больше они похудеют или тем больше «токсинов» покинет их тело.

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого):

почему обматывание пищевой пленкой не помогает

При этом на огромном количестве сайтов (в основном предназначенных для женских глаз и поп) всерьез обсуждается положительный эффект от обматывания пищевой пленкой. Хорошо еще не все в ней занимаются или бегают, так хоть немного меньше вреда наносят своему организму.

Итак, несколько фактов про обертывание пищевой пленкой, которые полезно знать каждому.

1. Жир не покидает ваш организм через пот

В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.

Как именно происходит распад жиров и почему невозможно похудеть в каком-то конкретном месте отдельно (например, только бока или живот) – мы уже писали подробно здесь.

Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания

Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.

Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада — вредных веществ из клеток —  затрудняется. В результате мышцы быстрее закисляются («забиваются») и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме.

Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

Slimming-Body-Wrap

3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки

Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.

В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию (при дефиците калорийности, естественно).

4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно

Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.

Потерять такое количество влаги вполне по силам. Даже не обмотанный пищевой пленкой футболист в среднем теряет за матч (при 30-градусной температуре) около 3% массы тела. А Википедия докладывает, что в жаркую погоду, помноженную на тяжелый физический труд возможно выделение до 12 л пота в сутки.

При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.

5. При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов», наоборот – вы «купаетесь» в своих отходах

Более того, скорее происходит обратный процесс: из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется. Организм, потеряв слишком много влаги, начинает хуже справляться с тем, чтобы выводить ненужные вещества из клеток.

Наконец, обмотавшиеся пленкой бедолаги буквально купаются в своих отходах (продуктах жизнедеятельности, выводящихся вместе с потом), которые, не имея иных альтернатив, частично могут возвращаться обратно в тело, способствуя как минимум раздражению кожи.

wrap-food-film1

Друзья, никогда не обматывайтесь пленкой, не используйте тормопояса, не пытайтесь как можно сильнее вспотеть, берегите здоровье.

 

Читайте также на Зожнике:

Массово и глупо. Как «спортивные сообщества» ВКонтакте дурят своих подписчиков

Men’s Physique и геи. Мнение президента ФБФР

Снегурочка из Тольятти: «Когда человек добрый и в настроении — он здоров»

Как накачать кубики пресса

Как правильно худеть

Расскажите друзьям:

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой: 103 комментария

  1. Anastasia Motornaya

    Спасибо вам за ваш труд!Много раз пыталась привыкнуть к экзэкуции с обертываниями,но интуитивно чувствовала,что это как то «фу».Теперь точно не буду.

  2. Julia Kuderova

    Какая у вас замечательная интуиция! Слушайте ее чаще =) Пожалуйста!

  3. Natash0509

    Хотелось бы уточнить, а как дела обстоят с обертываниями в домашних условиях? Т.е. без физической нагрузки, допустим, антицеллюлитные обертывания?

  4. Yulia

    Спасибо за статью, очень полезная и аргументированная информация! Прошу не считать злостным цензором, но ошибки типа «Сердце качает все меньший объем крови, ему приходитЬся биться чаще» режут глаза. Простите нас, сердобольных лингвистов и т.п. людей, но из-за ошибок в тексте бессознательно портится впечатление.

  5. Yaroslava Naumenko

    Ага, а то есть в собственном тексте сокращение «и т.п. людей» глаз не режет?

  6. Оля

    И тому подобных людей, в чем проблема? Конечно, «им подобных» звучало бы лучше, но в а-ля разговорной речи допустимо.
    Комментарий выше — по делу и выражен в вежливой форме, но, конечно, вместо «спасибо» имеем то, что имеем.

  7. Shanefutty

    Добрый день, извините за беспокойство, но мы хотим предложить вам
    помощь в вашем нелегком труде сео-оптимизатора, вебмастера или копирайтера.
    Наша компания предлагает услуги в предоставлении уникального контента
    для вашего блога, форума или сайта по самой низкой цене. Сейчас самое
    время воспользоваться нашим предложением, потому что для оптовиков мы ввели
    бонусы при пополнении счета:
    1. От 1000р накидываем 10% сверху
    2. От 5000р накидываем 15% сверху
    3. От 10 000р накидываем 20% сверху
    4. От 20 000р + сайт в подарок
    5. От 50 000р + 2 сайта в подарок
    6. От 100 000р + 3 сайта в подарок
    Кроме этого, еще несколько приятных мелочей:
    -Гарантия возврата средств за неуникальный контент
    -Круглосуточная служба поддержки
    -Бесплатная проверка уникальности
    -Более 200 000 статей сейчас
    -Более 5000 новых статей добавляется в сутки
    Посетите наш магазин: http://bit.ly/magazin_kontenta
    Извините, если оторвали Вас от важных дел,
    успехов в бизнесе!

  8. vibrating cock ring review video

    «Wonderful blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers? I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely confused.. Any recommendations? Kudos!»

  9. femme funn vibrator

    «Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s really informative. I’m gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!»

  10. chouqin

    Oh my goodness! an incredible article dude. Thanks Nonetheless I am experiencing subject with ur rss . Don抰 know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting equivalent rss downside? Anybody who is aware of kindly respond. Thnkx

  11. Home Insurance Surrey

    «I just could not depart your site before suggesting that I actually loved the standard information a person provide on your guests? Is going to be again often to investigate cross-check new posts»

  12. carpet cleaning Surprise Arizona

    «Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers? I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything. Would you recommend starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely confused.. Any recommendations? Thanks!»

  13. want_to_eat

    Real men like to talk to sexy girls. There’s no denying that. Where does a man go to talk to a sexy girl? There’s just one place on the the internet to do that. The hottest girls can be found at http://www.camgirl.pw Have yourself a total blast and meet a few sexy girls. You’ll have a whole lot of fun doing so.

  14. How To Get Laid Online With No First Date

    I kind of agree with everything said here. There’s just one problem. It doesn’t talk about what’s the best site to join to get laid. That’s the most important part of it all. If you’re wanting to get laid, then this is the site for you https://t.irtyf.com/hkz06n8e68?offer_id=3785&aff_id=29696&nopop=1 You’re going to get some pussy there. Don’t beat off tonight. Get yourself some action. You can beat off tomorrow. Today is your day to get some pussy.

  15. loollypop24

    You’ve been a busy cowboy lately. Don’t you think it’s time to settle down and relax? You can do just that with the babes over at http://www.camgirl.pw There’s plenty of hot girls over there who know how to treat a cowboy right. Take off your spurs and mosey on into a chat with one of these beauties.

  16. xsexyboss

    You should set aside time each day to talk to a hot girl. There are plenty of them over at http://www.camgirl.pw You’re really going to have yourself a good time there. It’s wall to wall babes and that’s just the beginning. Check it out and get ready to smile.

  17. mollyflwers

    Today is one of those days. You’re looking for some fun. The kind of fun that only a cam girl can provide. The best site to find loads of girls on cam is http://www.camgirl.pw The hottest most wildest girls can all be found right there.

  18. kumpulan youtube terbaru

    kumpulan youtube terbaru You truly ensure it is seem to be very easy using your display on the other hand obtain the following issue to generally be definitely another thing we come to feel I had in no way recognize. It type of senses too complex and substantial for me personally. I will be taking a look forwards on your own following submit, I will seek to receive the dangle of it!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.