Нормы ГТО 72 года. Готов ли ты к труду и обороне?

Сколько надо подтянуться чтобы получить золотой значок ГТО.

Вестник ЗОЖ#3. Детский MMA, Малышева, злые ответы, гири, тренировки Симмонса, многодетная мама и её тренировки

Самые значимые и заметные, на взгляд Зожника, тексты и посты, появившиеся за истекшую неделю.

Девушка ЗОЖ: Анна aka Calipsodellmar

Анна, известная как Calipsodellmar рассказывает, как она докатилась до такой интересной жизни.

7 главных ошибок в тренажерном зале

Перевод статьи двух известных фитнесс тренеров Джей Си Дин и Джон-Эрик Кавамото, которые поделились самыми распространенными ошибками людей, занимающихся в фитнесс-клубах.

Instagram качка: Артём Долгин

Как ни скрывал 29летний Артём своё советское происхождение, Зожнику удалось раскопать, что в Калифорнию он переехал из Украины. Он может гордится вторым местом на соревнованиях NPC Junior National Championships и шестым на IFBB PBW Tampa Pro. Категория Men's Physique, конечно.

Гид по крови. Мифы и правда о донорстве

Почему массовая сдача крови во время громких терактов приводит впоследствии к нехватке крови? Можно ли быть донором, если у вас есть татуировки? Сколько можно заработать на сдаче крови и другие интересные ответы.

Юлия Кудерова: «Я рассказываю дочке сказки про красоту сильного тела»

Юля рассказала блогу об активных и спортивных мамах zatelo.ru про себя и свою семью.

ГРЕШНОВАТО. Православие о фитнесе и бодибилдинге

Церковь, конечно же, не предает анафеме спортсменов или просто тех, кто занимается силовыми тренировками для того, чтобы стать сильнее и красивее. Но совсем не одобряет чрезмерно увлекающихся: о духе надо думать, не о теле.

103 случая похудения от силовых нагрузок

Мы насобирали на десятке разных сайтов больше сотни фотодоказательств реальных историй окончательного (а не временного) похудения с помощью силовой нагрузки в паре с правильным питанием (а не голодной диетой).

Мифы о питании. Почему жиреют в Китае

Какая «диета» гарантированно ведет лабораторных животных – крыс, мышей – к набору лишнего веса?

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

Приседания - это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего. С этим согласятся и бодибилдеры, и турникмены, и кроссфитчики, и другие приверженцы ЗОЖ.

Вестник ЗОЖ#2. Латона, Кир, Зап, Соня и 43-страничный доклад о спортпите

Самые значимые и заметные, на взгляд Зожника, тексты и посты, появившиеся за истекшую неделю.

Девушка ЗОЖ: Маша Кир

Говорит, показывает и завлекает в мир ЗОЖ красотка Кир.

Полезный и вкусный обед из супермаркета

Что делать если из дома ты не взял еды, а в ближайших к работе заведениях на обед подают полную бурду? Иди в ближайший магазин. Зожник поможет сделать правильный выбор.

У нас завелся сэндбэг

Несколько недель назад от сайта bodyboss.ru нам прислали сэндбэг - это такая сумка, внутри которой – три мешочка, предназначенных для песка. Но оказалось, что в Питере в ноябре найти чистый и сухой песок непросто, и мы купили рис.

Жизнь обычного профессионального баскетболиста

Прежде чем ставить ребёнка на лыжи большого спорта, прочитайте, что его ждёт, например, в мире российского баскетбола. Зожник расспросил об игре и жизни бывшего игрока российской баскетбольной лиги

Почему я не принимаю стероиды. Или типичная история начинающего качка

Друзья, для многих из вас, особенно тех, кто не ходит в спортзал, конечно же сама постановка вопроса звучит дико. «А что, гипотетически такое возможно?!» Но не всё так просто в храме боли.

Два рецепта с тыквой

Ну что, осталась непочатая тыква после Дня Всех Святых? Рецепты от милой Ларисы внутри.

Как Трейси похудела на 55 кг с помощью гирь

Гиревой спорт - простой, красивый, эффективный сейчас на подъёме. И американка Трейси Рейфкинд одно из лиц этого занятия.

Instagram качка: Джастин ДеРой

Джастину всего 19 лет, а он уже вовсю выступает в категории Mens Physique, снимается в рекламе белья и получил сертификат персонального тренера. Живет в Ванкувере, Канада, но если сильно надо с ним пообщаться, то вот его почта [email protected]

Железный человек Юрий Власов: биография как фильм

Обладатель 31 мирового рекорда, кумир Шварценеггера, писатель, инженер, кандидат в президенты России Юрий Власов — это он должен быть твоим кумиром. Зожник собрал самую полную биографию Юрия Власова и снабдил её архивными фото и видео.

Четыре рецепта несладкого завтрака

Сытные и необычные завтраки хотят прописаться в вашем распорядке дня.

Имидж штанги — около плинтуса

Какой образ при слове «штанга» возникает у обычного, нетронутого мыслью о спортивной активности россиянина? Например, такой: громадный толстенный мужик, пердя и пыхтя, поднимающий над головой тяжеленный снаряд.

Сильная женщина: критерии Лорен Брукс

Лорен Брукс выделывает такие штуки с 32кг гирей, что любо-дорого смотреть. Она человек безусловно уважаемый среди любителей гиревого спорта, поэтому нам было интересно узнать сколько раз по ее мнению женщине надо подтягиваться и отжиматься, чтобы носить гордое звание "сильной".

Собственный вес, штанга или гири? Разбор от Павла Цацулина

"Ни один из видов силовых упражнений не превосходит другой. Различные снаряды обладают как своими преимуществами, так и недостатками" - пишет тренер, автор книг и поклонник гиревого спорта Павел Цацулин.

Королевы инстаграма. Самые популярные фитнес-модели

5 популярных фитнес-моделей, имеющих сотни тысяч подписчиков в инстаграме.

Вестник ЗОЖ. Выпуск №1

Зожник вводит новую еженедельную рубрику: каждый понедельник мы будем рассказывать вам, что интересного обсуждали в блогах и социальных сетях на прошедшей неделе. Комментарии приветствуются.

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

"Зожник" тщательно отвесил около 1000 калорий в виде разных продуктов и сфотографировал для вашего представления.

Мифы: лишний вес и продолжительность жизни

Разбираем очередной миф: о том, что люди с лишним весом меньше живут. Оказывается, что у умеренно толстых - на 6% снижен риск смерти по сравнению с людьми нормального веса.

Бухать по-зожному. Сколько калорий в водке и другом алкоголе

«Её, родимую, и будем кушать» - отвечает в анекдоте алкоголик сыну. И доля правды в его словах есть - в 100 граммах водки около 240 калорий, а в бутылке почти суточная норма тощего человека. И, да, алкоголь помогает толстеть. Зожник разбирается с алкоголем.

Интервью с основателем Reebok Crossfit BAZA

Иван Филиппов — основатель и генеральный директор клубов Reebok Crossfit PIT и Reebok Crossfit BAZA рассказал, почему он выбрал именно Кроссфит и как открыть свой зал.

Instagram качка: Matt Powell

Редкий случай: хипстер-качок двадцатитрехлетний Мэтт Пауэлл. Дизайнер, который любит тягать железо и готовить куриные грудки - это, мягко говоря, странно.

Мотивация: как Освальдо Бритес скинул костыли и 20% жира

После аварии на мотоцикле Освальдо серьезно повредил колено, после операции ходил на костылях, а доктор пригвоздил — это навсегда. Но настоящие португальцы не сдаются и Бритес доказал доктору и самому себе, что можно не только вернуться к жизни, но и построить новое красивое тело. Вот как он это делал.

Мотивационные видео для девушек от 1 млн. просмотров

Мы собрали 9 самых популярных роликов, с красивой картинкой и телами, они побуждают женщин, радуют мужчин, не зря каждый из этих роликов набрал свыше 1 млн просмотров.

Миф о еде: сахар и гиперактивность

С помощью ученых разбираем очередной миф - о том, что сахар делает детей гиперактивными.

Самая горячая кроссфит-девушка. Интервью с Камиль ЛеБлан-Базине

В свои 24 года Камиль ЛеБлан-Базине очень быстро завоевала популярность и сделала себе имя в мире CrossFit. Публикуем перевод интервью с этой железной дамой.

Страница 50 из 51 1 49 50 51