Девушка ЗОЖ: Марина Митрофанова

Титулованная фитоняша Марина Митрофанова рассказывает и вдохновляет читателей Зожника.

Зожный взгляд: KFC

Самый неподходящий для зожника фастфуд - на наш субъективный взгляд.

Instagram качка: Антон Антипов

Очень странно, что такой заметный спортсмен как Антон Антипов так редко даёт интервью. Поэтому известно про него немногое: он родился 6 мая 1983 года где-то в СССР, сейчас живет в Нью-Йорке, у него есть карточка IFBB PRO, а его девушка - фитнес-модель Анна Стародубцева.

Три зожных десерта из творога c КБЖУ

Продолжаем считать калории и блюсти БЖУ. Перед вами три вкусных десерта из творога.

97-летний лыжник

В свои 97 лет Александр Розенталь катается на горных лыжах. Для этого трижды в неделю, и зимой, и летом, он ездит на искусственный склон на окраине Москвы.

Ужин на 5500 килокалорий

Жарко приветствуем тех, кто уже не знает как извернуться, но съесть побольше калорий. Ну и вы, худеющие, тоже почитайте как люди едят.

Девушка ЗОЖ: Татьяна Жихарева

Оказывается, есть разница между pole dance и pole sport. Татьяна нам расскажет в чём же она состоит

Спортивные вещи весенних цветов

Чаще всего девушки довольно консервативны при выборе одежды для спортзала. Не так как парни, конечно, но все же черный, серый и ядрёный розовый преобладают. Зожник делится ссылками, где купить наряды веселеньких расцветочек.

33 фитоняшки: часть 8

Свежие аппетитные, натруженные формы.

Instagram качка: Сергей Миронов

Даже если вы не следите кто там выступает в категории "Men's Physique", то могли видеть это лицо и всё остальное недавно по Первому каналу, когда Сергей приходил в гости к Андрею Малахову. Но если вам этот блондинчик еще не знаком, то Зожник расскажет вам немного о нём.

Что такое нано тренировки

NANO WORKOUT - система жизненных принципов и упражнений, позволяющих вам заниматься мимоходом — пока чистите зубы или едете в метро.

Сойлент хилл: жидкая еда будущего

25 летний инженер-программист Роб Рейнхарт либо очень ленив, либо очень занят. А иначе зачем ему было изобретать сойлент?

Рецепт зожных вафель с КБЖУ

Милая @fitfrau делает замечательные зожные вафли. Мы познакомим вас с двумя рецептами, но тут главное уловить суть и не бояться экспериментировать.

10 самых богатых фитнес-гуру

На чем зарабатывают миллионы в фитнесе в США.

Как выбрать рыбу

Признаки определения качества рыбы стоит знать всем, ведь далеко не каждая из имеющихся на прилавках приносит нам пользу.

Девушка ЗОЖ: Даша Анисимова

Вспоминает, показывает и говорит "TRX", "БУЧ", "52-й размер" Даша Анисимова.

Фитоняшки. Часть 7

Не мы это придумали, но так уж повелось, что в пятницу надо постить сиськи, попки, тела, снимать галстуки и мысленно готовиться к вечеру и выходным. Мы бы каждый день хотели. Хорошо, что пятница.

Фитнес-мифы, которым многие верят (видео с переводом)

Наши американские товарищи сделали модное видео с самыми распространенными фитнес-мифами. Зожник показывает и с параллельным переводом.

Тренировки увеличивающие жировой обмен на 90%

Тренировки определенного дизайна могут жечь жир на 90% эффективнее обычных

Шесть правил здоровой жизни от хирурга Амосова

Золотые советы от гениального хирурга Николая Амосова, как сосуществовать с медициной, чтобы дольше жить и меньше терпеть болезни.

7 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Не каждой еде есть место в холодильнике. Семь изгнанников из вечной мерзлоты перед вами.

Прибор автоматически подсчитывающий потребление калорий. Более $800 000 предзаказов

Революционный прибор GoBe по уверениям российских создателей кроме кучи прочих функций будет считать потребление калорий. За первые несколько дней коллективного сбора средств на американском сайте Indiegogo, проект собрал уже $800К (при искомых $100 000).

Три зожных сэндвича от FitFrau с КБЖУ

FitFrau - это очаровательная Ольга Малюк, которая любит и умеет вкусно готовить. У нее есть свой сайт, а так же она ведет популярный Instagram.

Реймонд Вудкок: в экстремалы — после 60

До 63 лет Реймонд Вудкок был обычным таксистом. А затем стал чуть ли не самым отчаянным экстремалом на свете: прошагал пешком через Долину Смерти, спустился в действующие вулканы, прошел по крылу летящего самолета, проехал по Арктике на собачьей упряжке и исполнил самый безумный в мире прыжок с тарзанки.

Девушка ЗОЖ: Наталья Соболева

Сбросившая больше 30 килограммов, адепт ЗОЖ и жена резидента Comedy Club Ильи Соболева рассказывает Зожнику, как она докатилась до такой здоровой жизни.

Фитоняшки. Часть 6. Мотиваторы с надписями

Традиционные пятничные свежие фитоняшки из нашей неисчерпаемой коллекции. На этот раз: подборка с мотивирующими надписями. На английском они смотрятся как-то круче.

Почему некоторые люди не худеют при дефиците калорий?

10 женщин в ходе научного исследования не теряли вес, несмотря на то, что фиксировали в своих дневниках серьезный дефицит калорий. Доктор Малео разобрался, почему и как сильно они врали.

5 свежих историй ДО и ПОСЛЕ

Зожник переводит 5 историй приведения себя в порядок из американского Women's Health. Мы уже как-то публиковали фотогалерею "103 случая похудения от силовых тренировок", теперь разбираем новые случаи - подробно.

В 60 лет — в профессиональные прыжки в воду

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила стать профессиональной спортсменкой. В качестве вида спорта Евгения выбрала для себя прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам — в ожидании международных соревнований.

Instagram качка: За что не любят Юрия Спасокукоцкого

Главный объект троллинга среди качков всех мастей - это Юрий (Югий) Спасокукоцкий. Критикуют его за всё подряд, но главным образом за то, что он рекламирует свою "эксклюзивную" методику ("методигу") всеми доступными ему средствами.

Скриншоты Healthbook из новой iOS8

Одной из главных фишек новой операционной системы Apple станет базовое приложение про здоровье - Healthbook.

Страница 49 из 56 1 48 49 50 56