5 лучших казеиновых протеина 2013 года по версии bodybuilding.com

Ведущие продавцы спортивного питания в мире - bodybuilding.com - считают эти 5 казеиновых протеина лучшими.

Вестник ЗОЖ#7: переедание, убийство спины, душа и тело, Тёма на дюкане

В эфире традиционный дайджест всего самого интересного с полей ЗОЖ - о чём пишут, что обсуждают.

Тренировка в офисе

Честно говоря, полноценно потренироваться в офисе все равно не получится, но делать регулярно полноценную зарядку - это большой и правильный шаг, особенно, если вы не находите время на спортзал.

Девушка ЗОЖ: Алина Хагай

Алина - из Казахстана, она встала на путь зожника не так давно, но мы верим в неё и её силу воли. Благодаря её целеустремлённости, на результаты уже можно полюбоваться.

Вегетарианство и фитнес

Тема вегетарианства – одна из самых «холиварных» в области питания. Как на мой взгляд, предметов для спора особо нет – всё достаточно хорошо изучено наукой – и вред и польза.

Как начать менять себя. С гирями или без них

Пора менять жизнь? Сейчас проверим, готовы вы к этому или нет, и какие стадии надо пройти, чтобы похудеть, начать тренироваться с гирями или просто вести здоровый образ жизни.

Instagram качка: Андрей Скоромный

Ну никак мы не могли обойти внимание Русского Халка. Популярность Андрея Скоромного набирает обороты, благодаря его активности и целеустремлённости. А тем, кому это имя ничего пока не говорит, мы всё расскажем и покажем.

О сперме: телевизор против спортзала

Длительный просмотр телевизора снижает качество спермы, а регулярные тренировки — повышают. Разница в количестве сперматозиодов - в 2 раза.

Тренировки минус жиросжигание

Почему надо разделять тренировки и "жиросжигание".

Лучшие гейнеры 2013 года по версии bodybuilding.com

5 лучших гейнеров от ведущего продавца спортпита в мире.

Пять блюд из рыбы

На этой неделе четверг переносится на вторник

Вестник ЗОЖ#6: про пищевую зависимость, подтягивания, бактерии, присед, хлеб, мозоли, «планку» и воркаут

Очередной вестник ЗОЖ - о самом главном, о чём написали в жж-мире ЗОЖ и фитнеса на прошлой неделе.

82-летний сёрфер Феликс

Феликс увлёкся виндсёрфингом в 56 лет и делится с нами 5 правилами, как быть счастливым. Зожник продолжает серию публикаций проекта "Возраст счастья".

Девушка ЗОЖ: Александра Томилина

Сегодня на наших цифровых страницах Александра - маленькая да удаленькая красотка в стиле ЗОЖ.

Instagram качка: Михаил Сидорычев

Михаилу 34 года, он живёт в Москве, работает в спорт-клубе "Марк Аврелий". Для любителей железного спорта он как родной. Для остальных мы расскажем о нём подробнее.

Почему нельзя держать мозг на голодном пайке

Почему нельзя принимать решения на автопилоте и держать мозг на голодном пайке.

Все тренировки Екатерины Усмановой

У Кати много поклонников и последователей, так что мы потрудились и собрали все видео с её тренировками, опубликованные на канале YOUGIFTED.

Красивые и удобные спортивные сумки

Хотя для того, чтобы переправить кроссовки и спортивную форму из пункта А в пункт Б подойдет любая подходящего размера ёмкость, но девочки меня поймут - сумки разные нужны, сумки разные важны.

Стероиды и их влияние на организм

Зожник побеседовал с Ириной Валентиновной Кругловой, заместителем главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

Торт a la cheesecake

У Максима Кудерова - основателя Зожника - сегодня день рождения. Он будет поздравляться всамделишным жирным-калорийным тортищем. Всем худеющим и избегающим, а так же орторексикам 80lvl дарим вот этот рецепт.

Бесплатные спортзалы

Что уж тут говорить - фитнес-зал для среднего россиянина (средняя зарплата - 27 т.р. в месяц) занятие дорогое, не говоря уже об оплате личного тренера. Хорошо, что некоторым для того, чтобы держать себя в форме, достаточно только желания.

12 новых фактов о сексе

"Vagina: A New Biography". Вот 12 новых фактов о сексе, почерпнутых из этой книги.

Культовая качалка в Люберцах

Легендарный тренажерный зал, из которого вышли первые советские армрестлеры, бодибилдеры и те самые "любера". Фоторепортаж вышел в "Афише" два года назад, но если вы пропустили - самое время кликнуть.

Как определить ИМТ и проверить уровень своей подготовки

мы решили подойти к вопросу о том, как самостоятельно узнать уровень своего физического состояния серьёзнее и попросили совета у Ирины Кругловой, заместителя главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

Пять рецептов вкусных супов

Суп зимой - то, что Зожник прописал.

14-летний бургер, 3-летняя картошка и другая правда о фастфуде

На сайте Huffington Post собрали несколько страшилок о фастфуде с подтверждающими фотографиями.

Девушка ЗОЖ: Машуга

Сегодня на страницах Зожника бегунья, увлекшаяся железом. "Меня зовут двумя именами сразу Маша и Марина и все путаются, поэтому лучше по нику", - говорит Машуга, отвеая на первый возникший у читателей вопрос.

50 кг от груди в 82 года

Галина Цверова из Сочи начала заниматься штангой только в 75 лет. А сейчас, в 82, в жиме лежа она без проблем поднимает 50 килограммов. В ее возрастной категории это вот уже несколько лет — лучший результат в мире.

Откуда тело берет энергию

Наш постоянный автор Наталья Кисельникова раскладывает по полочкам и рассказывает, откуда берется энергия в нашем теле.

Работа Уолтера Уайта: до и после метамфетамина

Faces of Meth - онлайн-проект властей округа Multnomah штата Орегон, США. На сайте показаны фотографии людей, регулярно употребляющих наркотик метамфетамин - до и после продолжительного применения. Зожник публикует 22 фотосвидетесльтва таких "превращений" - ДО и ПОСЛЕ.

Instagram качка: Денис Кинцурашвили

Денис из Тюмени - жизнерадостный, улыбчивый, искренний и очень целеустремлённый человек. И он совершенно точно не гей.

Сколько калорий сжигается во время секса

Ученые выяснили, сколько калорий тратит средний человек во время секса.

Страница 48 из 51 1 47 48 49 51